Искусство замедляет старение: как правильно читать и слушать музыку, чтобы омолодиться

Ученые с разных сторон изучают вопрос, как продлить молодость. Оказалось, замедлить биологическое старение можно не только дорогостоящими процедурами. Ученые Университетского колледжа Лондона выяснили: чтение книг, музыка, театры и выставки помогают организму дольше оставаться молодым на уровне ДНК.
Исследователи проанализировали данные более 3500 британцев и сравнили, насколько активно люди участвуют в культурной жизни, с «эпигенетическими часами» — специальными маркерами, которые измеряют биологический возраст по химическим изменениям в ДНК.
Выяснилось, что люди, которые хотя бы раз в неделю читают, слушают музыку или посещают музеи, стареют примерно на 4% медленнее сверстников. Такой эффект сопоставим с «молодильной силой» от физических упражнений хотя бы раз в неделю.
По словам ученых, искусство снижает стресс, поддерживает работу мозга, помогает сохранять социальные связи и даже уменьшает воспалительные процессы в организме. Причем для эффекта необязательно самому писать картины или играть на скрипке — важнее регулярная вовлеченность и искренний интерес.
Подробнее — в наших карточках.
❓А когда последний раз вы были в музее?
Источник: сайт «КП» // Фото: Евгения Гусева