ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С СОСУДОВ

Кровеносная система, которую формируют сердце и сосуды, отвечает за доставку кислорода к каждой клетке тела.
Какими бывают сосуды
▪️ Артерии — по ним кровь движется от сердца к тканям и органам.
▪️ Вены — по ним кровь возвращается обратно к сердечной мышце.
▪️ Капилляры — тончайшие сосуды, связывающие артерии и вены с органами, через них происходит обмен полезными веществами.
Когда просвет сосудов сужается, стенки испытывают повышенное давление, травмируются, и на них начинают откладываться холестериновые отложения. Со временем стенки теряют эластичность, становятся жёсткими и ломкими — так развивается атеросклероз.
Чем грозит атеросклероз
▪️ Снижается качество повседневной жизни.
▪️ Появляется стойкое повышение давления (гипертония).
▪️ Возрастает вероятность инсульта, инфаркта, тромбоза и других опасных состояний.
Что приводит к атеросклерозу
🔹 Недостаток движения.
🔹 Привычка курить.
🔹 Несбалансированный рацион.
🔹 Постоянное нервное напряжение.
🔹 Наследственная предрасположенность.
Что важно делать
Исключить вредные привычки, наладить полноценный сон, питаться с умом, регулярно двигаться, следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, а также контролировать вес и артериальное давление.
Особого внимания эти правила требуют после 40 лет.
Как укрепить сердце и сосуды? https://doctoreni.taplink.ws/p/68b9fa/ 👈