«Начну с понедельника», «вот найду время», «вот когда всё устаканится» – эти фразы могут звучать годами.

А перемены так и остаются где-то впереди.
Но тело меняется не от длинных и идеальных тренировок. Оно меняется от регулярности – даже совсем небольшой. Пять минут практики каждый день запускают процессы, которые со временем меняют и самочувствие, и настроение, и то, как вы относитесь к себе.
Большое начинается с маленького. И это маленькое – уже в вашей власти.