Вышли на прогулку, прошли привычный маршрут, вернулись домой с мыслью: «Сегодня уже есть нужное количество шагов, значит, можно больше ничего не делать».

А потом читаете в соцсетях, что к ходьбе стоит добавлять силовые упражнения, практики на баланс и/или что-то еще. И возникает вопрос: если я и так каждый день хожу, зачем мне еще что-то?
В карусели рассказываю, что дает ходьба и почему ее лучше совмещать с другими практиками.
А у вас прогулки – это основная активность или только часть физической нагрузки?