Официальный эксперт ОК в сфере здорового питания. Эксперт телеканала "Доктор"
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, фитнес-тренер, автор книг "Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей", "Осознанная кулинария", "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", "Чистое питание: избранные рецепты практиков", "Трекер полезных привычек" (издательство АСТ).
Победитель народного голосования Литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023" и "Здравомыслие-2024".
https://dzen.ru/dashsavelieva
https://t.me/perekusovnet
https://vk.com/niceaneasy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Рецепты чистого питания: мясные вафли
Всем привет!Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт Ани Тимофеевой.
• Куриная грудка - 200 г.
• Яйцо - 1 шт.
• Кефир - 200 мл (у меня 2,5 %).
• Соль - по вкусу.
• Специи - по вкусу.
• Рисовая мука - 70 г.
Процесс приготовления:
1. Измельчите курицу в фарш.
2. Добавьте к куриному фаршу яйца, кефир, соль, специи, перемешайте.
3. Всыпьте муку, перемешайте тесто до однородности.
4. Выпекайте вафли примерно 5-7 минут.
Приятного аппетита!
Чтобы получать больше полезных публикаций, подписывайтесь на мою группу в Одноклассниках https://ok.ru/niceeasy
Больше интересного тут:
#ДарьяСавельева
#ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
#niceeasyосознанноепитание
#niceeasyрецепты