Комментарии
- 12 июн 14:28Мне всегда кажется, что это мошенники пишут такие комментарии
- Сб 09:56Пишут что помогло народное средство и только оно спасло от инвалидного кресла, но никто не назвал что именно принимал.
- Сб 13:00Заманивают на ссылку, а там украдут все что нужно им
- Комментарий удалён.
- Сб 19:13Самая лучшая гимнастика для ног городским дармоедам , ехать работать в село на ферму , там заскулите мрази , и узнаете откуда вам жрать подают , и узнаете людей на чьё шее жрёте срете , мягко спите , падлы городские , ненавижу
- Сб 21:48Жизнь не удалась, да? Не получилось стать городским дармоедом? Не повезло!
- Вс 06:30Железно только москвичи так отвечают
- Вс 12:51Такие как я дают жизнь стране , мы живём не зря
- Пн 12:21Какой разброс - от нескольких дней, до нескольких лет. А сама за месяц справилась🤔. Бабушка на двое сказала.
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
5 упражнений для ног после 50, которые заметно увеличивают силу
https://youtu.be/HftFUD2kDZ0?si=rJmZi1mAHOdBOq8C
После 50 лет ноги постепенно теряют силу, ухудшается равновесие и становится сложнее подниматься по лестнице. Часто причина в ослаблении глубоких мышц, которые отвечают за устойчивость и уверенную ходьбу.
В этом видео я покажу 5 упражнений для ног после 50, которые помогают укрепить мышцы, улучшить баланс и сохранить подвижность. Все упражнения можно выполнять дома без тренажёров и специального оборудования.
Если вы хотите сохранить сильные ноги, уверенную походку и активность на долгие годы, обязательно посмотрите видео до конца.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски по лечебной физкультуре и активному долголетию.
👇 Бесплатный подробный разбор вашей ситуации с рекомендациями
Напишите в Telegram слово разбор, и я посмотрю вашу ситуацию, задам уточняющие вопросы и подскажу, что лучше делать дальше.
👉https://t.me/lfkgo_bot?start=010247_razbor
🎁 Бесплатный файл для проверки состояния шеи
Простые тесты, которые помогут понять, в каком состоянии сейчас ваша шея и на что стоит обратить внимание.
👉https://t.me/lfkgo_bot?start=010247_file
📲 Открытый Telegram-канал по ЛФК
Упражнения, комплексы, разборы и объяснения простым языком.
👉https://t.me/lfkgo_bot?start=010247_channel
Канал MAX
👉 https://max.ru/grigoriy_lfk
Канал ВК
👉https://vk.com/im/channels/-231519094
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Идею видео я позаимствовал на канале "Твоё Здоровье".
https://youtube.com/channel/UC6A10m2ZSejJ8GGImQvMmOw?si=6O9jlofAD6UvksYD
#лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениядляног #ногипосле50 #здоровьеног #сильныеноги #укреплениеног #упражненияпосле50 #фитнеспосле50 #активноедолголетие #здоровьесуставов #здоровыеколени #колени #артроз #профилактикаартроза #реабилитация #упражнениядляпожилых #здоровьепосле50 #движениеэтожизнь #домашниетренировки #гимнастикадляпожилых #здоровье #баланс #силаног #ОКзож