Последнее время участились магнитные бури! Как себя поддержать?
Многие до сих пор не согласны, что электромагнитное поле земли на них влияет, но я не переубеждаю.
Хотя когда говорю про заземление, то имею в виду прямой смысл слова - контакт с землёй. Особенно актуально тем, кто живёт/работает на высоких этажах. Парки, сады, аллеи - ваше всё.
Чем можно себе помочь во время бурь? И для профилактики
1. На первом месте магний. Всегда магний. На все случаи жизни. Ваша х2 или х3 дозировка от обычной.
2. Поддержка надпочечников, нормализация их работы . Режим дня, режим труда и отдыха. Нет "социальному джетлагу", никаких "отосплюсь на выходных". Режим и ещё раз режим.
Вит С по 500 мг 2-3 раза в день.
3. Питьевой режим. Не просто вода, а минералка подсоленная, нужны электролиты! Не менее 0.5л минеральной воды. Или электролитный напиток, их много.
4. Полипренолы.
5. Q10. Защищаем клетки особенно активно в этот период. Высоки риски ССК, обострений хронических заболеваний.
6. Адаптогены:
- Элеутерококк; - Родиола и т.д.
7. Л - карнитин Держим энергию клеток на должном уровне
8. На ночь Мелатонин обязательно!
9. Продвинутые студенты, помните про ИФЭ5. Тоже хорошо работает в плане влияния на сосуды.
Не забудьте отправить родным и знакомым.
Бури - штука неприятная.
Но с вами я❤️ Ваша Ирина Баранова
Ваше самочувствие ухудшается из-за магнитных бурь?
Первая Школа Биохакинга
Последнее время участились магнитные бури! Как себя поддержать?
Многие до сих пор не согласны, что электромагнитное поле земли на них влияет, но я не переубеждаю.Хотя когда говорю про заземление, то имею в виду прямой смысл слова - контакт с землёй.
Особенно актуально тем, кто живёт/работает на высоких этажах. Парки, сады, аллеи - ваше всё.
Чем можно себе помочь во время бурь? И для профилактики
1. На первом месте магний. Всегда магний. На все случаи жизни.Ваша х2 или х3 дозировка от обычной.
2. Поддержка надпочечников, нормализация их работы .
Режим дня, режим труда и отдыха. Нет "социальному джетлагу", никаких "отосплюсь на выходных". Режим и ещё раз режим.
Вит С по 500 мг 2-3 раза в день.
3. Питьевой режим.
Не просто вода, а минералка подсоленная, нужны электролиты! Не менее 0.5л минеральной воды. Или электролитный напиток, их много.
4. Полипренолы.
5. Q10.
Защищаем клетки особенно активно в этот период. Высоки риски ССК, обострений хронических заболеваний.
6. Адаптогены:
- Элеутерококк;
- Родиола и т.д.
7. Л - карнитин
Держим энергию клеток на должном уровне
8. На ночь Мелатонин обязательно!
9. Продвинутые студенты, помните про ИФЭ5.
Тоже хорошо работает в плане влияния на сосуды.
Не забудьте отправить родным и знакомым.
Бури - штука неприятная.
Но с вами я❤️
Ваша Ирина Баранова
Ваше самочувствие ухудшается из-за магнитных бурь?