Комментарии
- 24 авг 2025 13:55Ну не всех же кофе бодрит, если его выпить на ночь
у меня знакомая есть, которая спокойно пьёт вечером его, и даже бессонницей не страдает 🤦 поэтому скорее всего все индивидуально 🤷 - 24 авг 2025 14:15Кружечку кофе в день можно и выпить, а так я пью чай только на травах и без сахара, магазинный очень редко. А сын у меня пьет кофе, чтобы быстрее заснуть, так что на всех он действует по разному.
- 24 авг 2025 15:26Меланин надо пить из аптеки таблетки
- 24 авг 2025 15:37Я могу выпить на ночь кофе и мне все равно поэтому думаю каждому индивидуально действует кофе
- 24 авг 2025 15:46Согласна у меня муж не пьет кофе только когда спит всё остальное время кофе кофе кофе
- 25 авг 2025 17:33Нужен бизнес там сам себе и нас и подч и исп и все одинаковы.Товар услуга у всех товар услуга.
- 5 сен 2025 08:40Ну если они не помогают Вам, то вовсе не значит, что они не помогают всем. Лично я вылечила травами мучившее меня женское заболевание, которое не могли вылечить врачи.
- 11 сен 2025 12:16Чтобы повысить давление пью черный сладкий чай иногда и кофе. А чтобы понизить пью зеленый чай и добавляю мяту. Короче что есть. Всем здоровья.
- 11 сен 2025 15:43Почему-то в одних рецептах здесь пишут, что мелисса и лаванда бодрят, а здесь, что они успокаивают. Как-то не профессионально.
- 22 янв 10:10Для нервной системы важно не только успокоиться, но и восстановить баланс, поэтому принимаю Лэди-с формула "Персональная месячная система" и это обеспечивают B6, магний и растительные экстракты
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Екатерина. Честный кондитер
Травяные сборы для нервной системы
Когда нервы будто натянуты в струну: то начальник прислал письмо с пометкой «Срочно!» в восемь вечера, то кот устроил погром в комнате, то в голове крутится одна и та же неприятная мелодия из рекламы. В восемнадцать это было бы ерундой — выпил газировки, посмотрела сериал и забыла. Но сейчас мой организм словно требует формального извинения за каждую пережитую эмоцию. Тело хочет спать, а мозг устраивает многосерийную драму с продолжением.
Поводов для стресса хватает, а значит, нужно уметь расслабляться.
Что я делаю для успокоения перед сном:
1. Проветриваю комнату — свежий воздух как будто выдувает все тревоги.
2. Включаю тихую, спокойную музыку или звуки природы — это заглушает навязчивый внутренний монолог.
3. Завариваю себе успокаивающий травяной чай — это мой якорь, который сигнализирует: день окончен, пора отдыхать.
Проверенные рецепты травяных сборов:
Мелисса-ромашка
1 ч. л. мелиссы
1 ч. л. ромашки
0,5 ч. л. цветков лаванды
1 щепотка душицы
Залить 300 мл кипятка, настаивать под крышкой 10-15 минут. Процедить и пить теплым, медленно, за 40 минут до сна.
Липовый настой
1 ч. л. шишек хмеля
1 ч. л. листьев мяты перечной
0,5 ч. л. корня валерианы
1 ч. л. цветков липы
Залить 400 мл горячей воды (90°C), дать настояться 20 минут. Процедить. Пить небольшими глотками непосредственно перед тем, как лечь в кровать.
Ромашковая солодка
1 ч. л. корня солодки
1 ч. л. листьев стевии
1 ч. л. цветков ромашки
0,5 ч. л. лепестков календулы
Заварить 250 мл кипятка, настаивать 10 минут. Солодка и стевия дают природную сладость, поэтому мед можно даже не добавлять.
Эти сборы помогают мягко снять напряжение, убаюкивают ум и готовят тело ко сну без всякой химии. Главное — дать себе хотя бы полчасика тишины и покоя, чтобы ритуал подействовал
Информация в этом посте носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением любых травяных сборов обязательно проконсультируйтесь с врачом
#ОкЗож