Суставы не должны голодать 🦴🥗

Хрящ, связки, кости - это живая ткань, которая постоянно обновляется.
Каждый день организм разбирает старые коллагеновые волокна, изношенные клетки хряща и костной ткани - и на их месте строит новые.
🔨 Из чего?
Если в питании не хватает аминокислот, минералов и витаминов - результат получается так себе:
🔹 связки теряют упругость,
🔹 хрящ становится более «сухим» и ломким,
🔹 а кость - менее прочной.
В карусели делюсь простыми и доступными продуктами, которые доказано улучшают состояние хрящевой ткани, укрепляют кости и уменьшают воспаление внутри сустава.
💊 Плюс рекомендую использовать эти два БАДа:
1. Отвар хвоща полевого 🌿
Источник кремния, который необходим для формирования коллагеновых волокон и прочности соединительной ткани.
Как готовить: 1 ч.л. травы на 200 мл воды, кипятить 5 мин и настоять 1 час. Пить по 100 мл 2 раза в день.
Прием курсовой: 3 недели - 1 неделя перерыв.
2. Витамин D ☀️
Без него кальций из пищи просто не усваивается в нужном объёме и не встраивается в костную ткань.
База: минимум 2000 МЕ в сутки.
❗️Напомню
Все необходимые вещества поступают к суставным тканям благодаря правильному и регулярному движению.
30-40 минут для тела в день - это база, которой придерживаются участницы моего клуба “Конструктор Красоты”.
А еще участницы получают ежемесячно обновляемые меню с вкусными и питательными рецептами. В итоге суставы имеют всё необходимое: строительный материал и стимул к обновлению.✨
🌸 И хорошая новость!
С 30 марта по 4 апреля вас ждет ВЕСЕННЯЯ АКЦИЯ 3+1 🎁
При оформлении 3х месяцев подписки на клуб Конструктор Красоты - дарю еще один в подарок. Не пропустите!
💬 А вы едите продукты из карусели? Проверьте, не голодают ли ваши суставы 👇🏻