Чувство голода возникает не просто так — его появление зависит от двух ключевых факторов.

Первый — механический и объемный. Второй фактор — энергетический. А интервалы между приемами пищи определяются не только временем суток, но и составом съеденного, что важно учитывать для комфортного и сбалансированного питания.