Полтора килограмма еды в день — это лишь первый шаг к здоровому рациону.

Следующий этап подразумевает достижение баланса макронутриентов. Переход на новый уровень занимает примерно одну-две недели плавного увеличения объёма пищи.
Третьим шагом становится углублённая работа с микронутриентами, витаминами, минералами, пре- и пробиотиками, а также короткоцепочечными жирными кислотами.