В продажу поступила моя новая книга «Стол номер 5» - Это буквально гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

В этой книге вы найдете:
🩺 гибкие «протоколы питания» вместо устаревших столов Певзнера;
📝 4-недельное меню с 80+ рецептами и точным расчетом КБЖУК;
📚 научно обоснованные продукты-«герои» и продукты-«вредители» для здоровья ЖКТ;
🍽 адаптацию рационов под индивидуальные цели;
🍲 вкусные и интересные рецепты блюд, без чувства ограничения.