«У меня ничего не болит - значит, я здоров». Самый опасный миф о сердце 💔
Гипертония - тихая опасность. Она не кричит, не колет, не предупреждает. Часто люди узнают о ней случайно: на медосмотре, перед операцией.
Давайте разберём 5 популярных мифов, из-за которых страдают миллионы.
Миф №1. «Если ничего не болит - давление в норме» 🙅♂️ Реальность: гипертония годами протекает бессимптомно. Головная боль, «мушки» перед глазами, одышка появляются уже на поздних стадиях, когда сосуды и органы (почки, мозг, сердце) повреждены.
Миф №2. «Таблетки от давления пьют курсами, а не постоянно» 🙅♂️ Реальность: гипертония - хроническое заболевание. Если врач назначил терапию, её принимают пожизненно. Перерывы ведут к скачкам давления, которые разрушают сосуды.
Миф №3. «У молодых не бывает высокого давления» 🙅♂️ Реальность: всё чаще гипертонию диагностируют у людей 20–30 лет. Причины: стресс, лишний вес, курение, малоподвижный образ жизни, нарушение сна.
Миф №4. «Если давление 140/90 - это почти норма, можно не лечить» 🙅♂️ Реальность: 140/90 - это уже гипертония 1-й степени. Даже небольшое, но стабильно повышенное давление увеличивает риск инфаркта и инсульта в 2–3 раза.
Миф №5. «Профилактика не нужна, если чувствуешь себя хорошо» 🙅♂️ Реальность: профилактика - единственный способ не пропустить болезнь. Регулярное измерение давления (раз в месяц, а при рисках ежедневно), контроль холестерина и сахара, физическая активность - это база.
Почему профилактика важна, даже если «ничего не беспокоит»?
🔹 Гипертония - фактор риска №1 инфарктов и инсультов в мире. 🔹 Сосуды и сердце «молчат» до последнего. Когда появляются симптомы - часто уже есть необратимые изменения. 🔹 Вовремя начатая профилактика (коррекция образа жизни, диета, контроль веса, отказ от курения) снижает риск сердечно-сосудистых катастроф на 50–70%.
Что делать прямо сейчас?
1. Купите тонометр (плечевой, автоматический). 2. Измерьте давление утром и вечером в течение недели. 3. Если цифры выше 130/80 - покажитесь терапевту или кардиологу. 4. Даже если всё в норме - проверяйте раз в год: ЭКГ, липидный профиль, сахар крови.
А ко Всемирному дню борьбы с гипертонией 17 мая, Одноклассники совместно с фондом борьбы с инсультом ОРБИ, проектом «Пятёрочка с заботой» и «Центрами местного сообщества» торговой сети «Пятёрочка» запустили акцию «Неделя здоровья сердца и сосудов».
С 11 по 17 мая включительно в нескольких магазинах сети «Пятёрочка» в Новосибирске, Краснодаре и Екатеринбурге посетители смогут бесплатно получить рекомендации по питанию и образу жизни, а также узнать больше о профилактике гипертонии. Подробности о расписании работы и адресах магазинов пользователи могут найти в группе «Социальные проекты»
Присоединяйтесь к «Неделе здоровья сердца и сосудов» в магазинах «Пятёрочки»
Одноклассники совместно с фондом борьбы с инсультом ОРБИ, проектом «Пятёрочка с заботой» и «Центрами местного сообщества» торговой сети «Пятёрочка» запустили акцию «Неделя здоровья сердца и сосудов», приуроченную ко Всемирному дню борьбы с гипертонией.
С 11 по 17 мая включительно в нескольких магазинах сети «Пятёрочка» в Новосибирске, Краснодаре и Екатеринбурге посетители смогут бесплатно получить рекомендации по питанию и образу жизни, а также узнать больше о профилактике гипертонии.
Тут про то, как жить позитивно
«У меня ничего не болит - значит, я здоров». Самый опасный миф о сердце 💔
Гипертония - тихая опасность. Она не кричит, не колет, не предупреждает. Часто люди узнают о ней случайно: на медосмотре, перед операцией.Давайте разберём 5 популярных мифов, из-за которых страдают миллионы.
Миф №1. «Если ничего не болит - давление в норме»
🙅♂️ Реальность: гипертония годами протекает бессимптомно. Головная боль, «мушки» перед глазами, одышка появляются уже на поздних стадиях, когда сосуды и органы (почки, мозг, сердце) повреждены.
Миф №2. «Таблетки от давления пьют курсами, а не постоянно»
🙅♂️ Реальность: гипертония - хроническое заболевание. Если врач назначил терапию, её принимают пожизненно. Перерывы ведут к скачкам давления, которые разрушают сосуды.
Миф №3. «У молодых не бывает высокого давления»
🙅♂️ Реальность: всё чаще гипертонию диагностируют у людей 20–30 лет. Причины: стресс, лишний вес, курение, малоподвижный образ жизни, нарушение сна.
Миф №4. «Если давление 140/90 - это почти норма, можно не лечить»
🙅♂️ Реальность: 140/90 - это уже гипертония 1-й степени. Даже небольшое, но стабильно повышенное давление увеличивает риск инфаркта и инсульта в 2–3 раза.
Миф №5. «Профилактика не нужна, если чувствуешь себя хорошо»
🙅♂️ Реальность: профилактика - единственный способ не пропустить болезнь. Регулярное измерение давления (раз в месяц, а при рисках ежедневно), контроль холестерина и сахара, физическая активность - это база.
Почему профилактика важна, даже если «ничего не беспокоит»?
🔹 Гипертония - фактор риска №1 инфарктов и инсультов в мире.
🔹 Сосуды и сердце «молчат» до последнего. Когда появляются симптомы - часто уже есть необратимые изменения.
🔹 Вовремя начатая профилактика (коррекция образа жизни, диета, контроль веса, отказ от курения) снижает риск сердечно-сосудистых катастроф на 50–70%.
Что делать прямо сейчас?
1. Купите тонометр (плечевой, автоматический).
2. Измерьте давление утром и вечером в течение недели.
3. Если цифры выше 130/80 - покажитесь терапевту или кардиологу.
4. Даже если всё в норме - проверяйте раз в год: ЭКГ, липидный профиль, сахар крови.
А ко Всемирному дню борьбы с гипертонией 17 мая, Одноклассники совместно с фондом борьбы с инсультом ОРБИ, проектом «Пятёрочка с заботой» и «Центрами местного сообщества» торговой сети «Пятёрочка» запустили акцию «Неделя здоровья сердца и сосудов».
Также в ОК появилась тематическая подборка «Контроль давления».
С 11 по 17 мая включительно в нескольких магазинах сети «Пятёрочка» в Новосибирске, Краснодаре и Екатеринбурге посетители смогут бесплатно получить рекомендации по питанию и образу жизни, а также узнать больше о профилактике гипертонии.
Подробности о расписании работы и адресах магазинов пользователи могут найти в группе «Социальные проекты»
Берегите сердце смолоду. Оно у вас одно ❤️
#гипертония #сердце #профилактика #здоровьесердца #мифыомедицине #давление #кардиология #инсульт #инфаркт
Присоединяйтесь к «Неделе здоровья сердца и сосудов» в магазинах «Пятёрочки»
Одноклассники совместно с фондом борьбы с инсультом ОРБИ, проектом «Пятёрочка с заботой» и «Центрами местного сообщества» торговой сети «Пятёрочка» запустили акцию «Неделя здоровья сердца и сосудов», приуроченную ко Всемирному дню борьбы с гипертонией.С 11 по 17 мая включительно в нескольких магазинах сети «Пятёрочка» в Новосибирске, Краснодаре и Екатеринбурге посетители смогут бесплатно получить рекомендации по питанию и образу жизни, а также узнать больше о профилактике гипертонии.