После 30 многие замечают одно и то же, что кожа становится суше, цвет лица уже не такой свежий, а следы усталости остаются даже после выходных. И в этот момент начинается бесконечная гонка за кремами, сыворотками и «волшебными» баночками. Хотя иногда коже банально не хватает поддержки изнутри.
Самое интересное, что многие продукты для красоты стоят буквально копейки и растут практически по всей России. Обычные ягоды содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, которые помогают коже выглядеть более свежей, упругой и сияющей.
Например, черника считается одной из самых полезных ягод для кожи. В ней много антоцианов — это вещества, которые помогают защищать клетки от преждевременного старения. А еще черника содержит витамин C и марганец, которые поддерживают кожу и сосуды. Именно поэтому ее часто называют ягодой молодости.
Облепиха — настоящий витаминный концентрат. В ней очень много витамина C, витамина E и каротиноидов. Она помогает коже выглядеть более живой и сияющей, особенно в периоды усталости, стресса и нехватки солнца. Не зря облепиховое масло так любят в уходе за сухой кожей.
Черная смородина — еще одна ягода, которую многие недооценивают. В ней витамина C даже больше, чем во многих цитрусовых. А еще она богата антоцианами, которые помогают поддерживать упругость кожи и защищать клетки от воспалений.
Клюква помогает организму легче справляться со стрессом и поддерживает иммунитет. В ней содержатся антиоксиданты и органические кислоты, которые помогают организму восстанавливаться в период усталости и сезонных простуд.
А гранат многие называют фруктом красоты не просто так. В нем содержатся полифенолы и калий, которые поддерживают сосуды и кровообращение. Когда сосуды работают лучше — кожа тоже выглядит более свежей и здоровой.
И самое приятное — многие из этих ягод можно спокойно найти летом на даче, в лесу, на рынке или даже заморозить на зиму.
Сохраняйте подборку и делитесь — какие ягоды любите больше всего? 🍓
️
Косметичка бьютиголика - здоровье и красота
Полезные ягоды для тех, кому за 30
После 30 многие замечают одно и то же, что кожа становится суше, цвет лица уже не такой свежий, а следы усталости остаются даже после выходных. И в этот момент начинается бесконечная гонка за кремами, сыворотками и «волшебными» баночками. Хотя иногда коже банально не хватает поддержки изнутри.Самое интересное, что многие продукты для красоты стоят буквально копейки и растут практически по всей России. Обычные ягоды содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, которые помогают коже выглядеть более свежей, упругой и сияющей.
Например, черника считается одной из самых полезных ягод для кожи. В ней много антоцианов — это вещества, которые помогают защищать клетки от преждевременного старения. А еще черника содержит витамин C и марганец, которые поддерживают кожу и сосуды. Именно поэтому ее часто называют ягодой молодости.
Облепиха — настоящий витаминный концентрат. В ней очень много витамина C, витамина E и каротиноидов. Она помогает коже выглядеть более живой и сияющей, особенно в периоды усталости, стресса и нехватки солнца. Не зря облепиховое масло так любят в уходе за сухой кожей.
Черная смородина — еще одна ягода, которую многие недооценивают. В ней витамина C даже больше, чем во многих цитрусовых. А еще она богата антоцианами, которые помогают поддерживать упругость кожи и защищать клетки от воспалений.
Клюква помогает организму легче справляться со стрессом и поддерживает иммунитет. В ней содержатся антиоксиданты и органические кислоты, которые помогают организму восстанавливаться в период усталости и сезонных простуд.
А гранат многие называют фруктом красоты не просто так. В нем содержатся полифенолы и калий, которые поддерживают сосуды и кровообращение. Когда сосуды работают лучше — кожа тоже выглядит более свежей и здоровой.
И самое приятное — многие из этих ягод можно спокойно найти летом на даче, в лесу, на рынке или даже заморозить на зиму.
Сохраняйте подборку и делитесь — какие ягоды любите больше всего? 🍓
Косметичка бьютиголика - здоровье и красота - подписаться в одноклассниках | Max | ВКонтакте
#красота #здоровье #уходзасобой #кожапосле30 #ягоды #полезныепродукты #женскоездоровье #антиэйдж #здороваякожа #косметичкабьютиголика