Записки ЗОЖнутой пенсионерки.

​
19 июлАвтор проверен

Немного масла - это сколько?

Ах, эти загадочные «чуть-чуть», «немного» и «капелька» масла при жарке! Для одного это пара капель, для другого — половина столовой ложки. Но не забывайте, что даже одна столовая ложка масла может добавить около 135 ккал к вашему блюду.

Чтобы не превратить «чуть-чуть» масла в «чуть больше, чем хотелось бы» на вашей талии, попробуйте следующие уловки:

• Антипригарная посуда: она позволяет готовить с минимальным количеством масла или вовсе без него.

• Распылители и кисточки: позволяют равномерно распределить масло по сковороде, не устраивая потоп.

• Масла с высокой температурой дымления: масло авокадо, например, выдерживает до 270 °C, что делает его отличным выбором для жарки.

• Пергаментная бумага: использование пергамента позволяет готовить без масла и предотвращает прилипание пищи к сковороде.

Помните, даже небольшие изменения в кулинарных привычках могут сделать ваши блюда менее калорийными и более полезными.

Больше о стройности после 40-ка можно найти в моей группе "Записки ЗОЖнутой пенсионерки"👉 👉 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
Немного масла…

#еда #едаялюблютебя #похудела #похудение #диета

Комментарии

  • Ср 05:00
    Здравствуйте. Испытываете изнуряющую боль в суставах, мешающую вашей повседневной жизни? Боль настолько сильная, что хочется кричать от нее? Мне знакомо это мучительное состояние. Я сам прошел через подобное испытание. Я перепробовал множество средств, но ни одно из них не принесло облегчения, лишь пустая трата денег. Ситуация усугубилась до такой степени, что врачи начали говорить о необходимости инвалидного кресла. Но, к счастью, мне удалось найти замечательный народный рецепт, который буквально спас меня. Боль в суставах начала значительно уменьшаться всего за несколько дней. А через месяц от нее не осталось и следа. Когда я пришел на очередной осмотр, врач был поражен результатами. Он назвал это настоящим чудом. Этот рецепт я, конечно же, сохранил у себя, просто нажмите на имя. Приглашаю вас ознакомиться с ним. Рекомендую всем. Здоровья!!