Комментарии
- Вт 18:50Marina 🍹🏝️
- Вт 18:58Людмила ШестаковаГде брать такие утяжелители
- Вт 19:08Галина Иодко (Лиховидова)Если вам за 60, утяжеляй-не утяжеляй, толку не будет.
- Вт 21:04Марина Геннадьевна ответила Галине Иодко (Лиховидовой)Ну ничего 60 и пока не дряблые, ну сумки по15, а то и более не могу уже таскать🙄🙄🙄🥲
- Вт 22:13milana sww ответила Людмиле ШестаковойВ спор тивном магазине
- вчера 04:59людмила царева ответила Людмиле ШестаковойБутылки по 0,5 воды
- вчера 05:18Людмила СБНе помогут эти упражнения от обвисания , я в свои 57 и в тренажерку ходила , очень много упражнений на руки делала, и на аквааэробику два раза в неделю регулярно , но увы, молодых рук не вернуть. Мышцы конечно укрепляются, но кожа все равно подвисает .
- вчера 15:55Нина Панченко (Круковская)Класс!! Так просто и класс!!!
- вчера 21:16Галина Иодко (Лиховидова) ответила Марине ГеннадьевнеТак эть если не дряблые... а если вы, например, похудели изрядно, от этого никуда не деться. И исправить их упражнениями в этом возрасте не удастся.
- вчера 21:17Галина Иодко (Лиховидова) ответила Людмиле СБВ 57??? У меня ручки подвисли под 70, когда я похудела на 35 кг.
- вчера 21:35Марина Геннадьевна ответила Галине Иодко (Лиховидовой)Зачем худеть🤔🤔
- вчера 21:42Людмила СБ ответила Галине Иодко (Лиховидовой)Ну, смотря что называть обвисанием ))). У всех понятия разные . Иногда женщины так себе нравятся ))) и с холодцом на руках считают себя вполне красавицей
- вчера 23:22Галина Иодко (Лиховидова) ответила Марине Геннадьевне115 кг нажевала. Таскать такое тяжело. Лучше пусть ручки провисшие, чем такое.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ЛФК каждый день!
ДРЯБЛОСТЬ РУК УХОДИТ! | Упражнения с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ📌
Хотите подтянутые и красивые руки? Это реально — и не требует спортзала и больших весов. Начните с утяжелителей по 0,5 кг на каждой руке — всего одна минута и несколько подходов в день. По мере привыкания нагрузку можно увеличивать — и руки начинают меняться на глазах.✅ Мышцы рук укрепляются и подтягиваются
✅ Уходит дряблость и появляется тонус
✅ Руки приобретают красивый рельеф
✅ Результат виден уже через несколько недель
📌https://ok.ru/lfk24/product/157142976495075 - Друзья, многие уже занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, состояние здоровья и противопоказания. Это удобные занятия с упражнениями в видеоформате. Вся информация по ссылке.
Сохраните видео и начните прямо сегодня — красивые руки это результат регулярности!
#упражнения #лфк #здоровье