МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ с резинкой и гимнастическим мячом!🔥
Многофункциональное упражнение с фитнес-резинкой и гимнастическим мячом за 1 минуту проработает руки, ноги, спину и живот одновременно!
Верхняя часть тела работает в изометрическом режиме — руки постоянно удерживают напряжение. Нижняя часть в это время работает динамично — ноги активно преодолевают сопротивление резинки. Все тело включается одновременно — без лишних движений и потери времени.
✅ Укрепляются мышцы рук и плечевого пояса ✅ Прорабатываются внутренние и внешние мышцы бедер ✅ Активизируются мышцы живота и спины ✅ Все тело работает в одном упражнении ✅ Всего одна минута — а эффект комплексный
00:29
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ с резинкой и гимнастическим мячом!🔥
⚠ Перед началом занятий обязательна консультация специалиста — возможны противопоказания.
📌lfk24.com/ - многие уже занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, состояние здоровья и противопоказания. Это удобные занятия с ЛФК упражнениями в видеоформате. Вся информация на сайте.
💾 Сохраните себе и поделитесь с теми кто хочет заниматься но не знает с чего начать — одно упражнение и все тело в работе!
️
ЛФК каждый день!
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ с резинкой и гимнастическим мячом!🔥
Многофункциональное упражнение с фитнес-резинкой и гимнастическим мячом за 1 минуту проработает руки, ноги, спину и живот одновременно!Верхняя часть тела работает в изометрическом режиме — руки постоянно удерживают напряжение. Нижняя часть в это время работает динамично — ноги активно преодолевают сопротивление резинки. Все тело включается одновременно — без лишних движений и потери времени.
✅ Укрепляются мышцы рук и плечевого пояса
✅ Прорабатываются внутренние и внешние мышцы бедер
✅ Активизируются мышцы живота и спины
✅ Все тело работает в одном упражнении
✅ Всего одна минута — а эффект комплексный
📌lfk24.com/ - многие уже занимаются со мной по персональным программам восстановления здоровья! Составляю их индивидуально под ваш возраст, состояние здоровья и противопоказания. Это удобные занятия с ЛФК упражнениями в видеоформате. Вся информация на сайте.
💾 Сохраните себе и поделитесь с теми кто хочет заниматься но не знает с чего начать — одно упражнение и все тело в работе!
#упражнения #лфк #здоровье