вчера 19:33
Лень — главный враг твоего прогресса
Многие ждут «вдохновения» или «подходящего момента», чтобы начать тренироваться. Спойлер: этот момент не наступит.Почему нельзя давать лени победить?
Лень — это ловушка мозга. Организм всегда выбирает путь наименьшего сопротивления (диван > зал). Если ты поддашься сегодня, завтра будет в два раза сложнее.
Стабильность важнее интенсивности. Ты не накачаешь тело за одну мощную тренировку. Результат дает только система. А система рушится, как только ты позволяешь лени взять верх.
Дисциплина важнее мотивации. Мотивация — это искра, она быстро гаснет. Дисциплина — это топливо, которое везет тебя к цели, когда лень шепчет: «Отдохни еще денек».
Как начать?
Не жди желания. Просто надень кроссовки и договорись с собой сделать хотя бы 15 минут нагрузки.
Твоё тело — это результат твоих решений, а не твоих оправданий. Погнали!
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
Помогу выявить признаки порчи и подскажу, как восстановить энергетический баланс.
Пишите прямо сейчас — освободите себя от груза негатива!