Фитнес-тренер Денис Черногузов

​
15 июн

Зарядка — это не про «размять косточки». Это про управление своим днем.

Проснулись и сразу в телефон? Поздравляю, вы в проигрыше. Организм в тумане, кортизол зашкаливает, энергии ноль.

10 минут активной зарядки:
✅ Разгоняют лимфу (уходят отеки).
✅ Включают мозг (ясность вместо тумана).
✅ Запускают метаболизм.

Хочешь чувствовать себя бодрым, а не «разбитым корытом»? Начни с 10 минут движения.
Зарядка — это не про «размять косточки». Это про управление своим днем.
00:45
Зарядка — это не про «размять косточки». Это про управление своим днем.
Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов​
Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
47K участников

Комментарии