Трапеза с Ксюшей. Нутрициолог с заботой

​
12 мая

Паста с морепродуктами из кафе - хороший выбор или нет?

На первый взгляд может показаться: паста = много углеводов, а значит не лучший вариант.

Но это не так. Сейчас я вам наглядно разберу, почему паста - это хорошо:

✔ Морепродукты
Это белок и микроэлементы, которые помогают насыщению и питают организм.

✔ Макароны
Да, углеводы. И это отличный источник энергии, особенно al dente.

✔ Соус
Томатный - придает вкус и менее калориен, чем сливочный.

На что стоит обратить внимание:
▪ Количество сыра и масла
Если их много, то калорийность блюда растёт.

▪ Размер
Если она небольшая, вы можете не насытиться. Либо наоборот, порция может быть слишком большой. Уточните у официанта.

Идеальный вариант - заказать к пасте овощной салат, например, греческий. Тогда ваш прием пищи будет хорошо сбалансирован.

Можно ли такое на снижении веса?
Конечно.

Если вы грешите на пасту, как источник лишних килограммов, то я вас обрадую - проблема обычно не в самой пасте. А в том, какие у вас остальные приемы пищи в день, и что конкретно у вас на тарелке.

Паста - это обычная еда, которая может быть частью рациона, особенно, если ваш прием пищи вне дома.

А вы заказываете пасту в кафе или стараетесь избегать?
Паста с морепродуктами из кафе - хороший выбор или нет? - 5398854295722
#нутрициолог #похудение #чтоможнонадиете #здоровоепитание

Комментарии

  • вчера 01:57
    Какую на уй пасту? Зубную, томатную? Слово макароны не знаете?
  • вчера 05:09
    Здравствуйте всем! Вы часто испытываете боль в суставах? Я сам смог победить ее, благодаря одному природному средству! Я сохранил у себя в ленте способ, если интересно, то можно нажать на мое имя и ознакомиться... До этого я как и многие спасался обезболивающими, но болезнь прогрессировала и в итоге меня увезли на скорой в больницу. Там врачи сказали, что надо либо искать деньги на операцию, либо ждать бесплатную, а ожидание может продлиться месяц, а может несколько лет. А пока жду операцию сказали делать инвалидность и заодно прикупить кресло-каталку... Но однажды я наткнулся на статью в интернете, я прочитал и решил попробовать, терять уже было нечего. Моему удивлению, как впрочем и врачей, не было предела. Боль прошла через 4 или 5 дней примерно, а потом спустя еще около месяца, суставы полностью восстановились!!! Всем рекомендую попробовать! Крепкого вам здоровья!
  • вчера 11:18
    И здесь влезли? Чего вы добиваетесь, суставы не восстанавливаются это необратимый процесс! Вас проплатил кто то? Уймитесь!
  • вчера 11:19
    Сейчас там модно!🤣
  • вчера 11:37
    Фотография
  • вчера 12:38
    Наверное я стал старым и ворчливым)
  • вчера 13:17
    Разговор не по теме
  • вчера 14:43
    Ничего страшного, мне тоже не нравится итальянское название В России надо называть всё по русски
  • вчера 20:19
    Какая бл. ять, паста? Макароны!!!!