Комментарии
- Чт 08:41Дробное и разнообразное питание. Анаэробные упражнения 15 минут в день и позитивный настрой.
- Чт 16:52Чтобы вы оказались концлагеря, как вам не стыдно, сколько людей умерло от голода,
- Чт 22:10
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ ЧАТ!
Я – официальный представитель компании
️ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Siberian Wellness - партнёр Олимпийского комитета России в сфере инноваций ️
Вся продукция:
️ Натуральная (произведена в Новосибирске)️ Сертифицирована️ Безопасна для здоровья
---
В ЧАТАХ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
Профилактировать такие заболевания, как:
Сахарный диабет Заболевания ЖКТ Женские болезни, климакс Проблемы с кожей (псориаз, аллергия) Снижение зрения и памяти Варикоз Болезни суставов и т.д.
---
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ОТ ВРАЧЕЙ:
Антипаразитарная чистка
⚖️ Похудение и детокс
🛡️ Укрепление детского иммунитета
Уход за молодостью и красотой
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Сибирское здоровье без аптек
Telegram
https://t.me/ TXLSESkeEyE0Nzgy
Сибирское здоровье без аптек Max
https://max.ru/join/W5BQ2J2xwPD29Ypq2EaPsCxe6sXHhkA8bNZQv4M6Goc - вчера 11:38Для начала нужно сдать анализы, а уж потом все остальное. И что бы вы не говорили , гормоны влияют на полноту это 100%
- вчера 15:22Или когда человек проходит лечение как минимум у двух врачей и принимает лекарства от которых нарушаются некоторые функции организма и человек набирает вес. И эти лекарства далеко не гормоны. Они просто нарушают обменные процессы. И пока не закончится курс и не востановится организм ничего ничего не изменится.
- вчера 21:39Я не имею пока медицинского образования,но прекрасно знаю по опыту всех моих родственников и по моему опыту,что лишать себя каких-то продуктов питания очень опасно для здоровья:происходит дисбаланс и множество анализов,часто платных,посещение медицинских учреждений с их стрессовой обстановкой ещё больше наносят вред здоровью.При неоднократных проверках моего здоровья мне врачи твердят,что биохимия крови у меня идеальная.А я всего-навсего почти постоянно стараюсь принимать витаминно-минеральные комплексные препараты
в таблетках,в капсулах,но не в уколах,потому что колоть витамины оказывается лучше порознь и чередуя их,а не сразу и то,если есть особый дефицит какого-то витамина чего не должно быть если принимать грамотно составленные таблетированные витамины типа АЛФАВИТ. Ну и для улучшения работы всех органов и систем организма давно создаются разнообразные БАДы к пище. Самолечение для каждого бывает лучше всякой Скорой помощи 
. - вчера 21:40Часто от врачей очень сложно отвязаться и простой игнор назначений врачей тоже иногда бывает опаснее для здоровья пациента,чем назначенное лечение,то есть медики могут так замучить пациента,что тому будет уже всё равно что глотать и что в него колют.
- вчера 21:41Да,гормоны бывают не только половые,но и всякие разные.
- вчера 21:43Это точно: если в семье не едят заморские продукты питания,то и дети и внуки тоже вряд ли добровольно будут питаться по другому.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина
Ошибки врачей в теме похудения
Вы удивитесь, но иногда похудению мешают… не пациенты, а врачи.Да, звучит жёстко. Но если разбирать честно и по-доказательному, в теме веса до сих пор живёт огромное количество устаревших и просто неправильных подходов. И в итоге человек годами «лечится», но не худеет.
Разберём самые частые ошибки.
Первая ошибка — списывать всё на гормоны.
«Это у вас щитовидка», «это инсулин», «это возраст».
Звучит удобно. И пациенту даже легче — есть причина вне контроля.
Но правда в том, что гормональные причины набора веса встречаются гораздо реже, чем кажется. Да, есть гипотиреоз, есть гиперкортицизм, есть медикаменты. Но в большинстве случаев вес растёт из-за банального хронического профицита калорий — даже если он не ощущается как «переедание».
Когда врач сразу уходит в «это гормоны» — он лишает пациента реального инструмента влияния на ситуацию.
Вторая ошибка — назначать «волшебные» анализы.
Инсулин, лептин, кортизол в слюне, «панели на всё сразу»…
Проблема в том, что в большинстве случаев эти показатели либо не влияют на тактику, либо вообще не имеют диагностической ценности в контексте похудения.
В итоге человек получает пачку цифр, тревогу и ощущение «со мной что-то не так».
А вес как стоял, так и стоит.
Третья ошибка — запреты вместо стратегии.
«Никакого сахара», «исключите хлеб», «только ПП».
На короткой дистанции это может дать результат. Но на длинной — почти всегда приводит к срывам.
Почему? Потому что питание — это не только биология, но и поведение.
И чем больше жёстких рамок, тем выше вероятность, что человек не сможет их выдержать.
Доказательная медицина давно говорит: устойчивое снижение веса — это не идеальная диета, а та, которую человек реально может соблюдать.
Четвёртая ошибка — игнорировать поведение.
Сколько раз вы слышали рекомендации уровня: «просто меньше ешьте и больше двигайтесь»?
Формально — верно. Практически — бесполезно.
Потому что за перееданием часто стоят:
— усталость
— стресс
— нарушение сна
— привычки
— эмоциональная регуляция через еду
Если это не учитывать, человек будет снова и снова «срываться», думая, что проблема в силе воли.
Пятая ошибка — демонизация калорий.
Парадоксально, но даже врачи иногда избегают темы калорий, как будто это что-то «недоказательное».
Хотя именно энергетический баланс лежит в основе изменения веса.
Без понимания этого человек остаётся в мире мифов: «я ем мало, но толстею».
Шестая ошибка — назначать лечение без объяснения.
Диеты, препараты, рекомендации — но без понимания «почему».
В итоге пациент либо не соблюдает, либо делает это формально.
Потому что невозможно следовать тому, что не имеет смысла в голове.
И последняя, но очень важная ошибка — обесценивание.
«Вы просто не соблюдаете»,
«Вы недоговариваете»,
«Надо взять себя в руки».
Такие фразы не лечат. Они усиливают чувство вины и отдаляют человека от результата.
Хорошая новость в том, что современный подход к снижению веса уже другой.
Без крайностей.
Без запретов ради запретов.
С пониманием физиологии, поведения и реальной жизни.
И да, иногда путь к снижению веса начинается не с новой диеты.
А с того, чтобы перестать делать ошибки — даже если их когда-то рекомендовали «авторитетные специалисты».
Если узнали себя или сталкивались с таким — напишите. Интересно, какие рекомендации вам давали и что в итоге сработало.