Почему жители больших городов обязательно должны пить магний?

Есть три основные причины, почему городской житель неизбежно приходит к гипомагниемии:
1️⃣Порочный круг стресса (Кортизол vs. Магний).
Когда вы в пробке или дедлайне, надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин, чтобы синтезировать эти гормоны и вернуть пульс в норму, организму требуется колоссальное количество магния. Чем выше уровень тревоги, тем быстрее вы «сжигаете» магний. Без него обратный захват нейромедиаторов нарушается, и нервная система просто не может выключиться.
2️⃣«Пустые» калории и антагонисты.
Рацион горожанина — это рафинированные углеводы и быстрая еда. В такой пище магния нет в принципе. Но хуже другое: обилие натрия (соли) в фастфуде и фосфорной кислоты в газировке усиливают выведение магния почками. Вы не просто недополучаете минерал — вы активно его теряете с каждым стаканом колы.
3️⃣Кофеиновая интоксикация
Кофе утром, чай днем, энергетик вечером. Кофеин является мягким диуретиком и стимулирует перистальтику, не давая магнию всосаться в тонком кишечнике. Он «вымывает» его, даже если вы приняли добавку.
В условиях хронического городского стресса базовый прием Магния должен быть таким же обязательным ритуалом, как чистка зубов.
Берегите нервные клетки. Они восстанавливаются, но очень медленно, если им не помочь электролитами 💚
🛍️ Наш Магний доступен на OZON по https://clck.ru/3G5ePr