Добро пожаловать в «Самарское долголетие» — сообщество для активных людей.
Что вы найдёте в группе:
🔹 Анонсы мероприятий — встречи, мастер-классы, занятия спортом и творчеством, а также другие события;
🔹 Советы для здоровья — питание, профилактика, полезные привычки и информация о соцподдержке;
🔹 Возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и хорошим настроением.
Присоединиться к программе может любой желающий — для этого нужно зайти в один из центров социального обслуживания рядом с вашим домом. Все адреса здесь: https://news-minsocdem.samregion.ru/institutions/319
Польза корневого сельдерея У этого овоща характерный терпкий аромат и пряный, сладковато-горький вкус, но ценят его не только за вкусовые характеристики. Разбираемся, почему стоит добавить сельдерей в свой рацион питания. Чем полезен: — снижает давление, так как содержит эфирные масла, обладающие сосудорасширяющим действием; — снижает уровень холестерина в крови: богат клетчаткой, которая выводит лишний холестерин из организма; — полезен для сердца. Содержит калий (16% от рекомендуемой суточной потребности), нормализующий сердечный ритм, препятствующий возникновению аритмии и тахикардии; — защищает организм от рака, поскольку содержит апигенин, флавонид, который может остановить развитие определенных раковых клеток; — снижает вероятность развития подагры — содержит вещества, которые связывают и выводят мочевую кислоту из организма; — обладает сильным мочегонным действием, что помогает промывать почки, вымывая из них песок и мелкие камни; Из корневого сельдерея получается вкусный суп-пюре. Так же его хорошо использовать в качестве замены картофеля при приготовлении овощного рагу, как в запеченном, так и в тушеном виде. #сельдерей
Самарское долголетие
---
Польза корневого сельдерея
У этого овоща характерный терпкий аромат и пряный, сладковато-горький вкус, но ценят его не только за вкусовые характеристики. Разбираемся, почему стоит добавить сельдерей в свой рацион питания.
Чем полезен:
— снижает давление, так как содержит эфирные масла, обладающие сосудорасширяющим действием;
— снижает уровень холестерина в крови: богат клетчаткой, которая выводит лишний холестерин из организма;
— полезен для сердца. Содержит калий (16% от рекомендуемой суточной потребности), нормализующий сердечный ритм, препятствующий возникновению аритмии и тахикардии;
— защищает организм от рака, поскольку содержит апигенин, флавонид, который может остановить развитие определенных раковых клеток;
— снижает вероятность развития подагры — содержит вещества, которые связывают и выводят мочевую кислоту из организма;
— обладает сильным мочегонным действием, что помогает промывать почки, вымывая из них песок и мелкие камни;
Из корневого сельдерея получается вкусный суп-пюре. Так же его хорошо использовать в качестве замены картофеля при приготовлении овощного рагу, как в запеченном, так и в тушеном виде.
#сельдерей