За время своего существования люди наделали массу ошибок, главные из которых сегодня просто-напросто подтачивают нашу жизнь.
Все они пришли из недалёкого прошлого и сегодня мы с ними вынуждены бороться.
Белый хлеб
Из полностью переработанного зерна. Это потеря 70% клетчатки, 60% железа и полное разрушение других минералов. Калорийность же выросла на 30%.
Макароны из мягких сортов пшеницы
Высокий гликемический индекс. Риск диабета 2 типа. В Италии, на исторической родине макарон, такие запрещены законом.
Шлифованный рис
Теряется 80-90% витаминов группы В. Высокий гликемический индекс. Риск диабета 2 типа.
Добавленный сахар
Наполеон не хотел зависеть от англичан, привозивших тростниковый сахар из Индии. И сахар из свёклы стал доступен всем. Сегодня он практически во всех продуктах.
Газированные напитки
Всего один стакан в день сладкой газировки повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болячек. Больше материалов «Будь в форме после 60» в MAX и Telegram
Переработанное мясо
ВОЗ официально внесла его в список канцерогенов. Сосиски и колбасы сегодня доступны всем. Высокий риск рака толстой кишки.
Фастфуд
Сверхкалориен. Много соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров. Фритюр.
Трансжиры
Твёрдое растительное масло провоцирует повышение уровня холестерина, развитие рака, диабета, сердечных недугов.
Добавленная соль
Раньше за неё воевали. Сегодня это основной консервант. Она везде. Риск гипертонии, сердечно-сосудистых болячек.
Консервы
Задумывались на случай чрезвычайных ситуаций. Сегодня у многих это повседневная еда. Много добавленных соли и сахара.
Всё это не полезно. Помним, товарищи. --- «Будь в форме после 60». 👍 Ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение группы. --- #питание
Будь в форме после 60
РОКОВЫЕ ОШИБКИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
За время своего существования люди наделали массу ошибок, главные из которых сегодня просто-напросто подтачивают нашу жизнь.Все они пришли из недалёкого прошлого и сегодня мы с ними вынуждены бороться.
Белый хлеб
Из полностью переработанного зерна. Это потеря 70% клетчатки, 60% железа и полное разрушение других минералов. Калорийность же выросла на 30%.Макароны из мягких сортов пшеницы
Высокий гликемический индекс. Риск диабета 2 типа. В Италии, на исторической родине макарон, такие запрещены законом.Шлифованный рис
Теряется 80-90% витаминов группы В. Высокий гликемический индекс. Риск диабета 2 типа.Добавленный сахар
Наполеон не хотел зависеть от англичан, привозивших тростниковый сахар из Индии. И сахар из свёклы стал доступен всем. Сегодня он практически во всех продуктах.Газированные напитки
Всего один стакан в день сладкой газировки повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болячек.Больше материалов «Будь в форме после 60» в MAX и Telegram
Переработанное мясо
ВОЗ официально внесла его в список канцерогенов. Сосиски и колбасы сегодня доступны всем. Высокий риск рака толстой кишки.Фастфуд
Сверхкалориен. Много соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров. Фритюр.Трансжиры
Твёрдое растительное масло провоцирует повышение уровня холестерина, развитие рака, диабета, сердечных недугов.Добавленная соль
Раньше за неё воевали. Сегодня это основной консервант. Она везде. Риск гипертонии, сердечно-сосудистых болячек.Консервы
Задумывались на случай чрезвычайных ситуаций. Сегодня у многих это повседневная еда. Много добавленных соли и сахара.Всё это не полезно. Помним, товарищи.
---
«Будь в форме после 60».
👍 Ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение группы.
---
#питание