#ДНКЗдоровья

_*Что разрушает мозг? 🧠*_
• Сахар — делает нейроны липкими и ускоряет старение мозга.

• Недосып — всего неделя плохого сна снижает интеллект на 30%.

• Стресс — кортизол разъедает память и внимание.

• Мало воды — мозг на 80% состоит из жидкости, и обезвоживание = туман в голове.

• Соцсети и громкие звуки — воруют концентрацию и внимание.

• Негативное мышление и избегание трудностей — убивают пластичность мозга.

• Мало движения и недостаток общения — мозг реально “застывает”.

ДНК Здоровья

#ДНКЗдоровья

Комментарии