Где посмотреть список всех групп, в которых я состою?

Чтобы увидеть все группы, в которых вы сейчас состоите, нажмите на три горизонтальные чёрточки в правом нижнем углу экрана и выберите раздел Группы → Все. Вы увидите полный список групп, участником которых являетесь.

Если вы хотите выйти из какой-то группы, нажмите на её аватарку и выберите Подписаны → Отписаться.