Здоровье

Загадка: Скачал курс, смешал техники, как в супе, Лицо истончилось, как старый урюк. Не зная рецепта, ты в бедной группе Сетью морщин покрылся, мой друг. Что это за беда, что за ошибка, Когда сам себе ты вредишь без следа? _______________________________________ «Лицо превратилось в урюк»: почему ворованные курсы старят быстрее времени Недавно мы получили сообщение, от которого у меня просто опустились руки. Девушка пишет: скачала курсы нашей «Школы Сияния Лица» на пиратских ресурсах, решила сделать всё «быстро и мощно». Смешала лимфодренаж с глубокой лепкой, делала всё подряд и каждый день. Итог: лицо критически похудело, из тканей агрессивно выжата вся жидкость. Кожа истончилась, стала похожа на курагу, а лицо покрылось сеткой мелких морщин. Девочки, лицо — это не пластилин! Это сложнейшая биомеханическая система. Мало просто скопировать набор движений. Это как варить сложный суп: если вы хаотично закинете в кастрюлю сырое мясо и нечищеную морковь — супа не выйдет.

Ягодицы — это не только про эстетику Многие думают, что тренировка ягодиц — это только вопрос красоты. На самом деле, это вопрос здоровья и функциональности тела. И это касается и женщин, и мужчин. Почему это важно? 🔹 Защита поясницы. Сильные ягодицы снимают лишнюю нагрузку с поясничного отдела. Если «выключены» ягодицы, компенсацию забирает спина, что ведет к болям. 🔹 Здоровье коленей. Слабые ягодичные мышцы заставляют колени заваливаться внутрь при ходьбе и беге. Это прямой путь к травмам связок. 🔹 Мощный фундамент. Ягодицы — самая большая мышечная группа. Они отвечают за взрывную силу, скорость и общую выносливость. 🔹 Метаболизм. Чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий организм тратит даже в состоянии покоя. Хотите ровную осанку, здоровые суставы и эффективный прогресс в упражнениях? Не пропускайте день ног и делайте акцент на ягодицы. Ставь 🔥, если сегодня в программе тренировка ног!

Враг долголетия, который обитает у нас на кухне

Принять возраст — это мудрость или капитуляция? Где-то уже в районе сорока я начала замечать, что разговоры про "принять себя" звучат всё громче. Подруги и знакомые разделились на два лагеря: одни говорят "я наконец-то перестала заморачиваться" — и при этом не пропускают ни одной косметологической процедуры. Другие говорят "я борюсь" — и выглядят при этом абсолютно органично для своего возраста. Граница размыта до полной неразличимости. Думаю, всё дело в том, что именно мы называем "принятием". Если это спокойное принятие без уныния и ужаса перед будущим — окей, звучит как зрелость. Если это попытка остановки — уже интереснее. Потому что тело не останавливается. Вот в чем затык! Мы не можем остановиться на 35, 40 или 50 годах. Организм продолжает своё движение, с нашего согласия или без. Есть версия, что принять возраст — значит перестать воевать с зеркалом. Но есть и другая: что именно это и есть момент, когда ты начинаешь делать всё осознанно, а не на автопилоте страха. Крем не потому что "иначе всё пропало", а потому что нравится. Массаж не потому что "надо успеть", а потому что это работает. Капитуляция — это когда машешь рукой. Мудрость — когда двигаешься без паники. Но честно: иногда очень сложно понять, что именно происходит с тобой в конкретный момент. А у вас есть ощущение, что вы приняли себя в своем возрасте или вы всё ещё в процессе переговоров?

Следите за питанием в ОК

Какие привычки воруют энергию каждый день Бывает так, что день ещё толком не начался, а усталость уже рядом. Вроде бы не было тяжёлой физической работы. Не пришлось таскать мешки или копать огород с утра до вечера. Но к обеду появляется желание присесть, вечером не хочется ни гулять, ни заниматься любимыми делами, а выходных ждёшь так, будто они должны решить все проблемы разом. В такой ситуации многие начинают искать причину в возрасте, погоде или нехватке витаминов.

Похудеть после 50-ти Долгое время бытовало мнение, что после 40–50 лет обмен веществ резко замедляется, и похудеть становится почти нереально. Однако недавние крупные исследования опровергают это. Учёные из разных стран изучили, как работает обмен веществ у людей от младенцев до пожилых. Они выяснили: С 20 до 60 лет метаболизм остаётся почти одинаковым, если учитывать вес и мышцы. Он начинает немного замедляться только после 60, и то — очень постепенно — около 0,7% в год.

Мои хорошие, ну признавайтесь: кто читал посты, соглашался, вздыхал, думал: «Всё, точно иду учиться заботиться о себе!», а потом закрутился, спасал кота, отмывал кастрюлю — и благополучно всё прохлопал? Специально для тех, кто вечно оставляет самое важное на потом, а потом кусает локти, я решил сделать финальный подарок. Ещё один, самый последний шанс запрыгнуть в уходящий поезд. ⏳ ТОЛЬКО 18 ИЮНЯ с 12:00 до 13:00 по московскому времени Никаких продлений больше не будет. В 13:01 карета окончательно превратится в тыкву, а скидки исчезнут. Если вы реально хотите начать относиться к себе бережно, вернуть легкость, блеск в глазах и научиться выстраивать границы без чувства вины — переходите по ссылке и подписывайтесь на напоминалку, чтобы бот постучался к вам лично за 5 минут до старта. Не проспите свою трансформацию. Жмите на ссылку и включайте уведомления: 👉 ВКЛЮЧИТЬ НАПОМИНАЛКУ О «СЧАСТЛИВЫХ ЧАСАХ» - https://clck.ru/3U9DnB Erid: 2Vtzqvx34oj Реклама. ИП Васильченко Олег Александрович ИНН 500408896387

Головокружение, онемение в руках, шум в ушах и частые боли в шее? Это могут быть симптомы, синдрома позвоночной артерии из-за остеохондроза. Без своевременного лечения это может привести к инсульту и другим серьёзным последствиям. Если вы замечаете такие признаки — не откладывайте! ‼️Переходите по ссылке 👇 https://doctoreni.taplink.ws/p/b46da7/ И знакомьтесь подробнее с моим сборником упражнений, методов, которые помогут предотвратить опасные осложнения и улучшить самочувствие. #головнаяБоль #головокружение #болиВшее 👨🏽‍⚕️ У меня для вас много ценного, поэтому рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ 👈 ❗Буду благодарен вашей поддержке реакциями🔥❤️👍 и репостом ➤ 🙏

🧪 В России продолжается разработка новой вакцины против аллергии на амброзию. Уже в 2027 году специалисты планируют начать доклинические исследования препарата. 🏥 Разработкой занимается Государственный научный центр «Институт иммунологии» ФМБА России. По словам ученых, созданный прототип уже продемонстрировал высокую эффективность. 🌾 Аллергия на амброзию остается одной из самых распространенных проблем. На нее приходится около 30 процентов всех аллергических заболеваний, особенно часто она встречается у жителей южных регионов страны. 🔬 Если доклинические исследования подтвердят безопасность и эффективность препарата, следующим этапом станут клинические испытания с участием людей. 💡 Специалисты рассчитывают, что новая вакцина станет эффективным способом профилактики одного из самых распространенных видов сезонной аллергии. 👍СТАВЬ «КЛАСС» НАШИМ УЧËНЫМ! 🩺 ПОДПИШИСЬ НА «ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ» 🍏 БУДЬ В КУРСЕ ГЛАВНЫХ МЕДИЦИНСКИХ НОВОСТЕЙ

Как вам такие цветы?😀

Почему прощать - это про любовь к себе. Мы привыкли думать, что простить - значит сделать одолжение другому, согласиться, что он был прав. Перешагнуть через себя, чтобы сказать: "Ничего страшного" . Но это не так, потому что настоящее прощение - не про другого, а про наш внутренний покой. Мне нравится такое сравнение: "Представь, что ты каждый день носишь в рюкзаке тяжёлый камень. Ты помнишь, кто его туда положил, злишься на этого человека, прокручиваешь в голове сценарии мести. А он идёт по своей дороге, даже не оглядываясь. Ты же с каждым шагом чувствуешь боль в спине от тяжести камня. Прощение - это когда ты достаёшь этот камень и оставляешь его на обочине. Не потому, что обидчик заслужил твою доброту. А потому, что тебе надоело его тащить". Прощение останавливает бесконечный диалог с обидчиком внутри собственной головы. Возвращает энергию, которая уходила на ненависть и обиду. Человек перестаёт быть заложником чужого поступка. Прощение не равно примирению. Никто не обязан возвращаться в отношения, подставлять вторую щеку или забывать урок. Прощение - чтобы прошлое перестало управлять нашим настоящим. Самое сложное не простить другого, а простить себя за то, что не заметил, позволил, не остановился. Но именно с этого начинается исцеление. Если вы тащите тяжёлый камень обиды в своём рюкзаке, попробуйте сегодня выложить его на обочину. Ради себя, не ради другого. Не надо оправдывать его поступок. Нужно сделать это ради себя. Может, и вам пора кого-то простить, чтобы стать свободнее? ---- Елена Саввина. Психолог. Отношения. Запись на консультацию - в сообщениях группы, прайс - в услугах группы

Многие думают: сухое голодание жёстче — значит эффективнее. Но когда речь идёт о лечебном голодании, страдания — это не признак пользы. Это сигнал что что-то идёт не так. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 Голодание как уборка организма Как правильно проводить лечебное голодание — с водой или без? Представьте: вы убираете квартиру. Влажная уборка смоет всю грязь, ототрёт пятна, вымоет полы. Сухая — только смахнёт пыль сверху. Разница очевидна. Голодание на воде работает так же. Вода выводит токсины, шлаки, продукты распада. Что происходит с организмом при голодании на воде — запускается глубокое очищение. Без воды этого не происходит. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔹 Что не так с сухим голоданием Сухое лечебное голодание создаёт сильный стресс: почки работают на износ, появляются головные боли, слабость, тошнота. При этом очищение организма поверхностное. Много страданий — мало результата. Голодание на воде переносится комфортно, даёт глубокое очищение и проверено годами практики. Пейте воду — и организм скажет спасибо. ⚠️ Информация носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Автор — Смоляков Сергей Владимирович, натуропат, основатель метода коррекции первого шейного позвонка, консультант по здоровому образу жизни. #голодание #голоданиенаводе #лечебноеголодание #сухоеголодание #методСмолякова

При употреблении большого количества овощей невозможно съесть столько растительной пищи, чтобы навредить печени передозировкой жирорастворимых витаминов. Практически нереально. Случаи отравления исходят от бесконтрольного приёма БАДов с высокими концентрациями витаминов.

Правила загара без последствий для здоровья Соблюдаем простые правила, которые мы разместили на картинках к этому посту 👆 А если всё-таки сгорели — экстренная помощь: 1. Немедленно уходим в тень 2. Принимаем прохладный душ (не лёд!). 3. Обрабатываем сгоревшую зону пантенол спреем. 4. Пьем много воды, при сильной боли принимаем ибупрофен. 5. Никакой сметаны, масла, кефира — эти средства создают плотную пленку на теле, из-за чего тепло удерживается внутри, усиливается жжение, а риск занести инфекцию в воспаленные поры многократно возрастает. 🤫 И маленький врачебный секрет: солнечный ожог вытягивает Магний. Поэтому если сгорели — добавьте магний на неделю, кожа восстановится быстрее.

Массаж ушей - простая польза для организма 👂 На ушах находится множество активных точек, поэтому лёгкий массаж помогает снять напряжение, расслабиться и улучшить общее состояние. ✨ Как выполнять массаж: • массируйте оба уха одновременно тёплыми руками • делайте это в спокойной атмосфере • уделяйте массажу минимум 1 минуту 🌿 Техника выполнения: Аккуратно нажимайте на нужную точку по 5 секунд, повторяя несколько раз. 👁 При усталости глаз можно мягко массировать центр мочки уха. 😌 Для расслабления и снятия напряжения массируйте середину ушной раковины указательным и средним пальцами. ⚠️ Массаж ушей помогает улучшить самочувствие и расслабиться, но не является заменой лечения. Не забудьте подписаться на канал!

♥️ Новый Центр женского здоровья приглашает москвичек на дни открытых дверей 20 и 21 июня Перед официальным открытием жительницы столицы смогут посетить Центр при ГКБ им. В.В. Вересаева и познакомиться с современными стандартами заботы о женском здоровье. «Мы последовательно создаём в Москве клиники, где женщины могут получить полный спектр амбулаторной помощи в одном месте, в комфортных условиях и в атмосфере доверия. Совсем скоро на севере столицы начнёт работу уже 17-й по счёту Центр женского здоровья. В эти выходные, 20 и 21 июня, мы впервые проведем здесь дни открытых дверей, чтобы москвички могли лично оценить и уровень оснащения, и новый подход к оказанию помощи. Посетители смогут осмотреть просторные помещения, высокотехнологичное оборудование, поговорить с действующими акушерами-гинекологами. Для москвичей это уникальная возможность узнать о современных методах терапии и диагностики в столичной медицине, получить ответы на важные вопросы», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. Что в программе: ✔️ экскурсии по внутренним помещениям; ✔️ лекции о женском здоровье и самодиагностике; ✔️ а ещё посетительниц будет ждать конкурс и приятные подарки! Расписание экскурсий и регистрация доступны по ссылке. 📎 Когда: 20 - 21 июня 📎 Где: ул. Петрозаводская, д. 26а

🍌 Что съесть перед сном, чтобы выспаться и проснуться бодрым? Знакомо: вечером глаза закрываются, но как только ложишься в кровать — мысли атакуют, тело напряжено, а сон приходит только под утро?

📍УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП Мои хорошие, делюсь с вами упражнениями для стоп 🙌🏻 Я уже более 30 лет работаю по методике 4S и это совсем не то, что вы привыкли видеть на тренировках в фитнес-клубах. Методика 4S построена на глубокой работе с телом , на уровне тканей 🙏🏼 Это и есть мой секрет, благодаря которому я в свои 62 года ощущаю лёгкость 🙌🏻 Методика 4S учитывает все особенности женского организма после 40 лет: ✔️Нет изнуряющих тренировок ✔️Нет жестких диет ✔️И главное, никакой единой программы для всех — все упражнения подбираются индивидуально с учетом осанки, возрастных изменений и ваших возможностей, активируя все органы и системы. Я подготовила для вас простые и мои любимые упражнения по МЕТОДИКЕ 4S. ⬆️Эти упражнения активируют своды стоп, укрепляют мышцы стоп, голеней и ног, дарят легкость ногам. Выполняются легко, а результат вас порадует😍 После выполнения, напишите в комментариях и расскажите о своих ощущениях🙏🏼⬇️ Для меня очень важна ваша обратная связь 🥹❤️ А также, перейдя по ссылке вы узнаете, как женщине в любом возрасте снизить вес благодаря БЕЗОПАСНЫМ И УМНЫМ упражнениям: https://online.lelyasovosina.pro/vebinarnew?utm_source=ok&utm_medium=post

ПОЧЕМУ НИКТО НЕ ГОВОРИТ ПРАВДУ О ЛЮБВИ К СЕБЕ? И КАК ЕЕ ДОСТИЧЬ? Признайтесь, вы тоже ищете секретный способ, который в одночасье научит вас любить себя? Три шага, пять правил, десять упражнений — и вуаля, вы просыпаетесь с абсолютным принятием себя? А потом злитесь, когда оказывается, что это не работает... Эх, было бы так: захотела и сразу любовь к себе окутывает нежным ореолом во круг головы, моментально меняя жизнь, но увы... Я вижу это очень часто: люди пишут, приходят за быстрым решением, а получают правду, которая их разочаровывает. Давайте разберемся, почему так происходит. Почему мы ждем волшебства? - Культура быстрых решений. Маркетинг приучил нас к формуле проблема-решение-результат за 5 минут любого рекламного ролика. "3 шага как достичь то...", "Уникальный способ решения ...." - Страх глубокой работы. Заглянуть внутрь себя страшно — там могут быть болезненные открытия. Более того, если туда идти, то перемены неизбежны, а есть ли готовность принять это? - Нетерпеливость. Мы хотим результат вчера, а не постепенные изменения. Хочу сейчас, всего и сразу. - Избегание ответственности. Проще верить в то, что психологи скрывают конкретные шаги или не договаривают, чем взять ответственность за ежедневный выбор себя. Любовь к себе — это не пункт назначения. Это ежедневная практика, как чистка зубов или прием пищи. Вы же не чистите зубы один раз в жизни? Для формирования новых нейронных связей (а именно это происходит, когда мы меняем отношение к себе) требуется от 63 до 254 дней регулярной практики осознанных постоянный действий. При этом, то что работает для одного, и дает вау-эффект, то может быть бесполезным для другого. Потому что: У всех разный детский опыт, который формирует глубинные убеждения о себе. А так же у всех людей разный травматический опыт. Для каждой травмы свой специфический подход к исцелению. Влияет так же и то, куда проваливается травма и какие защитные механизмы включились. И во всем этом нельзя исключить генетику и прочие особенности психики, в том числе культуральный контекст, в котором живет человек, влияющий на понимание нормы. Никаких шаблонов быть не может. Но это не означает, что не стоит пробовать разобраться в себе и не применять разные техники самопомощи. Легко не пробовать и обесценивать, но сложно искать и делать попытки к переменам. Что действительно работает (но не мгновенно): - Регулярная практика осознанности и внимательности к своим потребностям - Постепенное изменение внутреннего диалога - Терпеливая работа с глубинными убеждениями - Последовательное обучение выбирать себя в сложных ситуациях - Чтение книг, расширение своей картины мира и своего мышления А вот когда, вы самостоятельно испробовали, что могли и чувствуете тупик, например: - Вы застряли в цикле самокритики более 3 месяцев - Негативные мысли о себе мешают повседневной жизни - Вы испытываете физические симптомы стресса - Методы из книг и статей не приносят даже минимального облегчения - Возникает ощущение, что блуждаете в лабиринте Тогда стоит обратиться за профессиональной помощью. Почему люди обесценивают всевозможные рекомендации на эту тему? Такая реакция является способом психической защиты от неприятных чувств и переживаний. Так же как и злость — это закономерная реакция на крушение иллюзий. Но за ней всегда есть возможность перейти к действиям. И то и другое не плохо, важно понять, что за этим есть что-то ценное, то с чего могут начаться перемены, если заглянуть своим страхам в лицо, позволить себе понять причину своих эмоций. А на каком этапе принятия правды о любви к себе вы находитесь? Что вызывает у вас наибольшее сопротивление? Сохраните этот пост, если вы готовы отказаться от поиска волшебной таблетки и начать настоящую работу над отношениями с собой. Поделитесь с друзьями, которые все еще ищут быстрые решения — возможно, это сэкономит им месяцы разочарований. И если вам нужна помощь - пишите. Дина Талалаева Не забудьте на меня подписаться https://t.me/DinaTalalaeva

Если вы — бабушка, дедушка или другой близкий родственник, и вам переслали эту статью, то речь здесь совсем не о поиске «плохих» взрослых и не о попытке вас упрекнуть. Наоборот — чаще всего родители делятся такими текстами именно потому, что очень ценят вашу роль в жизни ребёнка и хотят, чтобы ваши отношения с внуком были ещё ближе, теплее и доверительнее, а детство малыша – счастливее❤️ Каждое поколение стремится дать детям лучшее. У мам и пап есть собственные «никогда в жизни» — воспоминания и детские обиды, от которых они хотят защитить своего ребёнка. И нам правда хочется верить, что родительство постепенно становится более добрым, внимательным и бережным к детской психике. Но разница между поколениями всё-таки есть — потому что меняются нормы. Например, в недавнем прошлом было вполне естественно сравнивать детей друг с другом, стыдить «для пользы» или припугивать ради дисциплины (вспомните «Ералаш», советские мультики или поучительные стихи тех лет). Замечания и критика считались способом вырастить ребёнка сильным и подготовленным к жизни. И это было вполне прогрессивно, ведь ещё более старшее поколение скорее воспользовалось бы методом «ложкой по лбу» или «ремнём по одному месту». Сегодня мы гораздо больше знаем о детской психике, эмоциональном развитии и о том, как сильно на малыша влияют слова значимых взрослых. Ребёнок не умеет видеть нюансы так, как взрослый. Он не всегда считывает иронию, воспитательный подтекст или добрые намерения. Многие «шуточные» фразы он воспринимает буквально — и постепенно делает из них выводы о себе, своём характере, внешности и месте в семье.

Юмор: радость от 3 месяцев каникул в детстве и от 3 дней выходных сейчас

Канал о горских евреях STMEGI-TV выпустил сюжет о юбилее Г.А. Илизарова. Смотреть с 03:36 минуты

По расположению жировых «запасов» в теле можно определить риски для здоровья, утверждает врач-эндокринолог НМИЦ ФПИ Минздрава России Алина Караева. Бывает «подкожный» жир - тот самый, на бедрах и ягодицах, а бывает «висцеральный» - расположенный вокруг внутренних органов (печени, поджелудочной и сердца). - Висцеральный жир буквально «перепрограммирует» ваш обмен веществ, превращая легкое ожирение в смертельную угрозу для сердца, - рассказывает специалист. Почему это происходит? 1. Висцеральный жир - фабрика воспаления и гормонов стресса В отличие от защитного подкожного жира, висцеральные адипоциты (клетки жира) обладают бешеной метаболической активностью. Висцеральная ткань секретирует провоспалительные цитокины (интерлейкин-6 и ФНО-альфа), что вызывает хроническое системное воспаление, которое повреждает стенки сосудов изнутри, делая их жесткими. Доказано, что именно висцеральное ожирение, а не общий индекс массы тела (ИМТ), коррелирует с гипертонией и высоким сердечно-сосудистым риском, включая внезапную сердечную смерть. 2. Изнурительные диеты не помогают похудеть: связь с инсулином Висцеральный жир — главная причина инсулинорезистентности. Печень «залипает» жиром. Из-за большого количества свободных жирных кислот клетки перестают «чувствовать» инсулин, что подтверждается многими клиническими исследованиями. Поджелудочная железа вынуждена работать на износ, но глюкоза все равно не заходит в мышцы. В итоге даже при низкокалорийных диетах вес стоит на месте, а сахар в крови повышается. Виновата не еда, а качество жировых отложений. 3. Атерогенная триада: о чем молчат ваши сосуды? Главная опасность - это липидный профиль, который формируется при абдоминальном ожирении. Обычный анализ крови может показывать незначительное повышение холестерина, но нюанс кроется в качестве частиц (фракций холестерина). При висцеральном ожирении развивается классическая атерогенная дислипидемия: ➡️ высокие триглицериды ➡️ низкий «хороший» холестерин (ЛПВП) ➡️ высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) 📌 Это ключевой момент для кардиологов: Мелкие плотные ЛПНП, в отличие от крупных пузырьков, легко проникают сквозь стенку сосуда, застревают там, легче окисляются и запускают каскад тромбообразования. Именно эти микрочастицы ответственны за острые коронарные события, даже при нормальном уровне общего холестерина. Как показывают современные исследования, потеря именно висцерального жира, а не просто веса, улучшает прогноз. Для этого необходимы: ✅ Физическая активность: аэробные упражнения приводят к первоочередному уменьшению висцерального депо, даже если весы еще стоят на месте - ежедневная ходьба (10000 – 12000 шагов), скандинавская ходьба, плавание, ЛФК, суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) ✅ Правильная диета: не просто подсчет калорий, а, в первую очередь, снижение насыщенных жиров, которые нагружают печень. ✅ Фармакотерапия под контролем лечащего врача. Современные препараты позволяют достичь хорошего эффекта не только по снижению сахара, но и по кардиопротекции, опосредованной через снижение висцерального жира и потерю веса. ❕Если у вас есть лишний вес, необходимо выяснить его причину, ведь речь идет не просто об эстетике, а о здоровье и качестве жизни. Обратитесь к врачу, чтобы оценить возможные риски и составить правильный план лечения и профилактики.

Многие родители мечтают вырастить самостоятельных помощников, но часто впадают в крайности: либо загружают ребёнка по полной программе, либо делают всё сами, потому что «так быстрее». На самом деле у детей разного возраста — разные возможности и зоны ответственности. В карусели собрали примерный список, который поможет приучить ребёнка к порядку.

Что в сумке у молодой мамы? 🤱 Кажется, в мамину сумку вмещается целый мир! Заглянем? 😊 ☀️ Солнечные очки, незаменимый летний аксессуар 🦷 Прорезыватель для растущих зубов; этот помощник всегда под рукой 🍪 Печенье Kabrita® — любимый перекус у детей и родителей 🥤 Детский поильник; воду в тёплое время года лучше иметь с собой 🧦 Носочки — берём минимум две пары, потому что одна обязательно отправится в путешествие без нас 😄 А ещё салфетки, погремушка и мамина шоколадка, но это уже совсем другая история 😌 Мамы, узнали себя? Расскажите, без чего вы не выходите из дома 💬👇

#ДолголетиеАрмизонскийОкруг Радость душевного общения: как "Наш Час 55+" наполняет сердца теплом!

Пять главных загадок человеческого тела Поразительно, но, стремясь постичь тайны Вселенной, мы так до конца и не изучили самих себя и своё собственное тело, которое, кстати, на 97% состоит из вещества, родившегося в недрах далёких звёзд. Рассказываем о его главных загадках: зачем нужен аппендикс, для чего на пальцах узоры, почему у крови четыре группы, как работает мозг и что делают в организме микробы и вирусы, с большинством из которых мы мирно сосуществуем? https://aif.ru/society/science/rozhdyonnye_v_nedrah_zvyozd_pyat_glavnyh_zagadok_chelovecheskogo_tela?from_inject=1 Подписывайся на АиФ Здоровье в MAКС max.ru/aif_health

В российских школах хотят ввести гипоаллергенное меню Когда у ребёнка аллергия, обычный школьный обед перестаёт быть чем-то само собой разумеющимся. До школы нам ещё три года, но новость о гипоаллергенном меню я прочитала очень внимательно. Те, кто читает меня давно, наверное, понимают, почему меня так заинтересовала эта тема. Для тех, кто не в курсе — у моего сына аллергия на белки коровьего молока. А в прошлом году мы ещё и про аллергию на кешью узнали опытным путём.

👩‍⚕️ 10 «НЕТ» педиатра: что я никогда не сделаю со своим ребёнком — и вам не советую Друзья, каждый родитель хочет дать своему ребёнку самое лучшее. Но иногда любовь и забота превращаются в гиперконтроль, лишние лекарства и запреты «для безопасности». Доктор Парецкая честно рассказывает, что она как педиатр никогда не стала бы делать со своим ребёнком. Сохраняйте и делитесь — здесь нет воды, только опыт и здравый смысл. 🧠💚 👉 Никогда не давала бы антибиотики «на всякий случай». Антибиотики не работают против вирусов, а бесконтрольный приём ведёт к дисбактериозу и устойчивости бактерий. Только по назначению врача при доказанной бактериальной инфекции. 👉 Не заставляла бы доедать через слёзы и уговоры. «Чистые тарелки» не стоят ни нарушенного пищевого поведения, ни отвращения к еде. Голодный ребёнок съест сам, когда придёт время. 👉 Не лечила бы каждое ОРВИ пятью препаратами одновременно. Сопли и кашель при вирусе лечатся покоем, питьём и промыванием носа. Груда сиропов — это нагрузка на печень, а не польза. 👉 Не использовала бы сосудосуживающие капли неделями. Они вызывают привыкание и отёк слизистой. Максимум 3–5 дней, только при сильной заложенности. 👉 Не сбивала бы температуру только потому, что увидел цифру 38. Температура — это защитная реакция. Если ребёнок пьёт, играет и в целом нормально себя чувствует — не мешайте организму бороться. Сбивать нужно при плохом самочувствии или цифрах выше 39–39,5. 👉 Не натирала бы ребёнка спиртом или уксусом. Это вековая дикость, которая приводит к отравлениям через кожу и резким спазмам сосудов. Вместо пользы — токсичность и риск. 👉 Не надеялась бы на «иммуномодуляторы» вместо сна, прогулок и вакцинации. Нет волшебной таблетки «от всех болезней». Реальный иммунитет строится режимом, свежим воздухом, сбалансированным питанием и прививками. Всё остальное — маркетинг. 👉 Не ругала бы за страх перед врачами и процедурами. Страх — нормально. Поддержка и спокойное объяснение работают лучше, чем стыд и крик. Так вы вырастите взрослого, который не будет бояться больниц и доведёт лечение до конца. 👉 Не запрещала бы бегать, лазать и пачкаться только потому, что это неудобно взрослым. Грязные коленки и синяки — плата за здоровое физическое развитие. Иммунитет тренируется в контакте с окружающим миром, а не в стерильной капсуле. 🌟 И самое главное 👉 Я бы не пыталась вырастить ребёнка в стерильном мире без болезней, падений и ошибок. Моему сыну сейчас 17 лет и все эти советы мы проверили на себе! И простой совет - задача родителей — не оградить ребёнка от любой неприятности, а быть рядом, когда она случается. Помочь подняться, объяснить, обнять. Научить справляться, а не бояться. Иногда хорошая педиатрия — это не сделать больше, а вовремя не сделать лишнего. ❤️

Что означает цвет вашей мочи ?

Как и обещала делюсь подробностями приема данных добавок. Дольше 2 месяцев приема пить не рекомендую (ибо самоназначения чреваты негативными последствиями). Приблизительная схема: 🔹Гинеколь - 1 табл. 2 раза в день (аптека) 🔹Витамин Е - 2 капсулы в день (артикул на ВБ - WW325422) 🔹Индинол и Эпигаллат (по 1 капсуле 2-3 раза в день) (аптека) 🔹Б-комплекс в метильных формах (я беру через перекупов Айхерб) кол-во капсул будет зависеть от бренда Обязательно сохраняйте это видео, чтобы не потерять!

А вы помните дату, когда заболели диабетом или другим серьезным заболеванием? Упс!!! Я пропустила дату, в которую заболела диабетом!!! 😱 Если честно, то никогда я ее не отмечала и не помнила, так что грустить сегодня о том, что проворонила свое 36-летие жизни с диабетом точно не буду!

Без халатов | ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ | Сезон 2, Выпуск 2 Александр Мясников врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, президент ГКБ им. М. Е. Жадкевича Харламов Артем Андреевич – врач-стоматолог, хирург, имплантолог ТЕМА: ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Почему даже при отсутствии одного зуба надо ставить имплант? От чего зависит выбор материала? Что делать, если имплант не приживается: когда в этом виновата гигиена, а когда причина в хронических заболеваниях? И как правильно ухаживать за имплантами, чтобы они прослужили как можно дольше? #имплант #импланты #имплантация #зубы #зуб #стоматолог #зубнойврач #стоматология #клиника #врач #врачи #доктор #здоровье #болезни #больница #безхалатов #гигиена #хирургия #доктормясников

Запись прямого эфира. Ответы на вопросы подписчиков ❤️ Кардиопсихология — справляется там, где лекарства не помогают! Запись на консультацию: Telegram: https://t.me/annakorenevich 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc 🌐 www.cardioanna.ru

Добавки легко воспринимать как безопасный конструктор: собрал нужные баночки, выпил всё за один раз и закрыл дефициты 📊 Но в организме важен не только список веществ. Значение имеют дозировки, формы, длительность курса и время приёма. Особенно внимательно стоит относиться к высоким дозам и длительным схемам. В таких случаях отдельные нутриенты могут конкурировать за усвоение или постепенно нарушать баланс друг друга. При этом обычные количества витаминов и минералов, которые мы получаем из пищи, чаще всего таких проблем не создают 🥘 Перед началом курса полезно проверить, не дублируются ли одни и те же вещества в разных комплексах, учесть приём лекарств и хронические заболевания. При длительном использовании добавок важно контролировать показатели по анализам, а не ориентироваться только на самочувствие. И ещё один нюанс: не каждая таблица «совместимости витаминов» из интернета основана на убедительных данных. Поэтому лучше смотреть не на абстрактные запреты, а на конкретные дозы, цели приёма и особенности здоровья. В карточках разобрали сочетания, на которые стоит обратить внимание. Сохраняйте, чтобы свериться со своей схемой. А если хотите не просто запоминать отдельные правила, а системно понимать, как работают витамины, минералы и другие нутриенты, приходите на обучение к профессору В. А. Дадали в Школу здоровья. Здесь вы научитесь видеть взаимосвязи, разбираться в дозировках и принимать более осознанные решения о здоровье.

Особенности приготовленных растительных продуктов Всем привет! Есть такие растительные продукты, которые после приготовления становятся более эффективными с точки зрения биодоступности питательных веществ. Я часто говорю о том, что термически обработанные овощи для некоторых людей полезнее, комфортнее и безопаснее, чем свежие.

Курица в лимонно-сливочном соусе — любимый ужин за 25 минут на одной сковороде Золотистая курица, нежный сливочный соус с яркой лимонной кислинкой и ароматом чеснока — этот рецепт доказывает, что быстрый ужин может быть по-настоящему ресторанным. При этом курица — источник белка, лимон — витамин С и антиоксиданты, чеснок — природный иммуномодулятор. А сливочный соус в умеренном количестве даёт энергию и сытость без резких скачков сахара. Ингредиенты (на 4 порции): Куриное филе (тонкие эскалопы) — 4 шт. Оливковое масло — 1 ст. ложка Сливочное масло — 3 ст. ложки Шалот (или ½ небольшой луковицы) — 1 шт. Чеснок — 4 зубчика Мука (или кукурузный крахмал) — 2 ст. ложки Сливки 10–20% — 1 стакан Куриный бульон — ½ стакана Лимонный сок — 1 шт. Петрушка свежая — для подачи Соль, перец — по вкусу Курицу обсушите бумажным полотенцем, посолите, поперчите. В разогретой сковороде с оливковым маслом припустите филе с двух сторон до золотистого цвета (6–7 минут с каждой стороны). Выложите на тарелку. В той же сковороде растопите сливочное масло иготовим мелко рубленый шалот с чесноком (1 минуту). Добавьте муку, перемешайте. Влейте сливки и бульон, постоянно помешивая. Доведите до кипения, убавьте огонь. Верните курицу в соус, томите 3–4 минуты до загустения. В конце добавьте лимонный сок, посыпьте рубленой петрушкой (фото shae maulis). Полезные замены: Вместо сливок — кокосовое молоко (безлактозный вариант) или греческий йогурт (лёгкий соус). Мука → кукурузный крахмал (безглютеновое блюдо). Для яркости добавьте цедру лимона вместе с соком. Сохраняйте, чтобы не потерять! А какой гарнир вы выберете — овощи, крупу или салат с бобовыми? 👉 Оставайтесь с Другой Кухней: ВК https://vk.com/another_kitchen И Maкс https://max.ru/drugaya_kuhnya Болталка (чат) Другой Кухни в Максе https://max.ru/join/xiMIWjZDloR3ngQESslF0TygfXvTo7mMJL-AwNyJITA

"Кто худеет, не покупает магазинные паштеты и консервы!". А вот и нет, похудела с ними на 30 кг 😎 И снова о мифах и заблуждениях в области похудения. Сколько их вокруг этой темы, просто мама не горюй. У меня уже солидная коллекция заскриненных комментариев в заначке. Для блога, кстати, это очень хорошо - просто кладезь идей для статей. Писала тут как-то о продуктах из Магнита, которые можно покупать при похудении: с нормальным составом, низкой калорийностью, высоким содержанием белков. Вот эта статья. В ней обзор продуктов, среди которых есть консервированная индейка, холодец и паштеты - их я сама регулярно покупаю, потому что нравятся и подходят для моего питания.

Топ 3 способа вернуть женское либидо Женская сила. Комплекс для устранения фригидности и повышения либидо для женщин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. https://ozon.ru/product/3106172033

Делайте это каждый день для здоровья ног #здоровьеног

Что такое псиллиум? 🌱 Анастасия Ефимова, врач-диетолог клиник «Атлас», ответит на этот вопрос и расскажет о его плюсах и минусах.

Гимнастика для тазобедренного сустава при артрозе Комплекс упражнений помогает мягко поддерживать подвижность тазобедренных суставов, улучшать кровообращение и сохранять мышечную активность без избыточной нагрузки.

Польза рисовой муки: 1.Гипоаллергенна — что важно для людей с аллергией на пшеницу, глютен и другими пищевыми непереносимостями. 2.Богата сложными углеводами, которые обеспечивают длительное ощущение сытости и стабильный уровень энергии. 3.Цельнозерновая рисовая мука богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику. #рисоваямука

Вчера у меня был день рождения. И отметил я его не только в кругу близких, но и получением нового сертификата 😊 Закончил обучение по программе: «Комплексная терапия миофасциального болевого синдрома. Диагностика, мануальная терапия, тейпирование, ЛФК»

Голос силы: от мечты к действию вместе с «ТопБЛОГ» Четыре года назад я пришла в «ТопБЛОГ» как участник. Сегодня я амбассадор проекта, победитель прошлого сезона, а моя история опубликована на сайте проекта как история успеха. Но знаете, какая мысль стала для меня самой важной за это время? ☀️ Блогинг - это не один удачный пост, не один вирусный ролик и даже не одна победа. ☀️ Блогинг - это путь. Раньше мои цели были связаны с цифрами: подписчики, охваты, просмотры. И это нормально. Но в этом году я впервые поставила себе другую цель: не результат, а процесс. Я хочу каждый день создавать контент. Каждый день находить важные темы. Каждый день делиться смыслами, которые помогают людям жить чуть спокойнее, увереннее и осознаннее. Потому что блогинг - это игра в долгую. И я точно знаю, что хочу идти этим путём дальше. ☀️ Именно поэтому в новом сезоне я снова выбираю трек «Министерство контента». В прошлом году я работала с Министерством здравоохранения России. Для меня это стало возможностью не просто рассказывать о ментальном здоровье, борьбе со стрессом и эмоциональном благополучии, а участвовать в проектах, которые действительно приносят пользу людям. ☀️ В этом сезоне я снова иду в направление «Здоровье». Хочу получать новые знания, создавать ещё больше полезного контента и помогать своей аудитории разбираться в важных темах. Если вы ведёте блог и чувствуете, что готовы к большему, обязательно присоединяйтесь. В «Министерстве контента» можно работать не только с Минздравом, но и с Минспортом, Минсельхозом, Минэкономразвития, Минпромторгом и Минпросвещения России. До окончания регистрации осталось всего несколько дней - заявки принимаются до 17 июня. Возможно, именно с этого решения начнётся ваша собственная история в ТопБЛОГ 👉 Регистрация - НАЖМИТЕ СЮДА #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей

Ламеллярный крем MED’ADEPT COSMETICS

Ожирение: появился новый калькулятор риска осложнений — OBSCORE Долгое время основным способом оценки ожирения оставался индекс массы тела (ИМТ). Однако практика показывает, что одинаковый Один человек может десятилетиями жить без серьезных последствий, а у другого уже развиваются диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания или хроническая болезнь почек. В журнале Nature Medicine опубликованы результаты разработки нового инструмента оценки риска под названием OBSCORE. Его создали на основе данных почти 200 тысяч участников с избыточной массой тела и ожирением из базы UK Biobank. Ссылка на исследование – в комментариях к посту. Главная задача калькулятора — определить, какие именно осложнения наиболее вероятны у конкретного человека на фоне ожирения. В отличие от ИМТ, который учитывает только рост и массу тела, OBSCORE анализирует сразу двадцать различных параметров здоровья. Среди них возраст, пол, соотношение окружности талии и роста, показатели артериального давления, липидного профиля, гликированного гемоглобина, функции почек, статус курения, семейная история сердечно-сосудистых заболеваний и даже субъективная оценка собственного здоровья. На основании этих данных система рассчитывает вероятность развития 18 заболеваний и состояний, связанных с избытком жировой ткани, включая: • Сахарный диабет 2 типа; • Ишемическую болезнь сердца; • Сердечную недостаточность; • Фибрилляцию предсердий; • Инсульт; • Хроническую болезнь почек; • Подагру; • Синдром обструктивного апноэ сна; • Неалкогольную жировую болезнь печени и другие осложнения. Это хорошо демонстрирует ограничения ИМТ как единственного показателя. Например, два человека с индексом массы тела 35 кг/м² могут иметь совершенно разный профиль риска. У одного не будет ни нарушений углеводного обмена, ни повышенного давления, ни апноэ сна. У другого к тому же уровню ИМТ уже могут присоединиться выраженные метаболические нарушения и высокий риск сердечно-сосудистых осложнений. По сути, это еще одно подтверждение идеи, о которой мы говорим уже давно: значение имеет не столько сам вес, сколько влияние избытка жировой ткани на конкретные органы и системы организма. Разумеется, OBSCORE пока нельзя считать окончательно проверенным инструментом. Ему еще предстоит пройти дополнительную валидацию в различных странах и популяциях. Тем не менее сама концепция выглядит очень перспективной: вместо оценки человека по одной цифре на весах появляется возможность оценивать его реальные риски для здоровья гораздо точнее. А как вы думаете, какое осложнение ожирения наиболее вероятно именно в вашем случае? Повышенное давление? Диабет? Инфаркт? Апноэ сна? Проблемы с суставами? Пишите в комментариях 👇 ⚠️ Информация, представленная в этом материале, предназначена исключительно для ознакомления и не является заменой консультации врача. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. При наличии симптомов или вопросов по здоровью — обратитесь к квалифицированному специалисту. #здоровье #медицина #лечение #Доктор_Утин #ожирение #лишнийвес #кардиология #инфаркт

☕️ Кофе и холестерин. Способ заваривания важнее, чем сорт? Среди множества разговоров о пользе и вреде кофе почти всегда упускается, что не важен не сорт зерна и даже не степень обжарки, а то, через что именно проходит ваш напиток перед тем, как оказаться в чашке. Разберём… В центре всей истории стоит соединение под названием кафестол - жирорастворимая молекула, содержащаяся в кофейном масле. Именно она отвечает за повышение уровня ЛПНП (так называемого «плохого» холестерина) в крови. Бумажный фильтр удерживает большую часть кафестола, тогда как металлическая сетка во френч-прессе, мока-пот и любые нефильтрованные методы пропускают его в чашку практически беспрепятственно. В рандомизированных клинических исследованиях нефильтрованный кофе устойчиво повышал ЛПНП примерно на 5-10 мг/дл. Чтобы было понятнее - это сопоставимо с эффектом добавления сливочного масла в каждую чашку или с нейтрализацией действия одной таблетки статинов. Для людей с пограничными показателями липидного профиля этого вполне достаточно, чтобы перевести анализы из категории «норма» в категорию «повышено». Двадцатилетнее наблюдательное исследование с участием более 500 тысяч норвежцев показало любопытную картину, что у тех, кто пил преимущественно фильтрованный кофе, общая смертность была примерно на 15% ниже по сравнению с теми, кто кофе не пил вовсе. Нефильтрованный вариант в среднем оказался нейтральным, однако у мужчин старше шестидесяти прослеживался отчётливый сигнал повышенной сердечно-сосудистой смертности. Теперь про обжарку. Многие убеждены, что тёмная обжарка автоматически «здоровее», светлая обжарка сохраняет около 244 мг хлорогеновых кислот (мощных антиоксидантов с гипотензивным действием), тогда как при тёмной обжарке разрушается порядка 70% этих соединений и в чашке остаётся всего около 74 мг. При этом кафестол, как термостабильная молекула, переживает обжарку довольно хорошо. Получается следующая картина - светлая обжарка даёт больше антиоксидантов, но и больше кафестола, тёмная теряет и то и другое. Практический вывод довольно прост - если вы пьёте много кофе, особенно при наличии сердечно-сосудистых рисков или пограничных уровней холестерина, имеет смысл рассмотреть переход на бумажный фильтр и более светлую обжарку. А их сочетание даёт максимум антиоксидантного потенциала при минимуме липидной нагрузки. Кофе сам по себе не враг и не панацея - он инструмент и его эффект на ваш организм во многом определяется тем, как именно вы его готовите. А.Г.Дзидзария, который любит кофе

Типичная история похудения, которую проживают тысячи женщин Сначала всё хорошо. 😊 Школа. Молодость. Вес более-менее устраивает. Потом появляется несколько лишних килограммов. Ничего страшного. 💭 «Сяду на диету после праздников». 💭 «Уберу сладкое». 💭 «Посижу на гречке недельку». Кажется, что проблема решена. Потом студенчество. 🎓 🍩 Нерегулярное питание 🥪 Перекусы на бегу 😰 Стресс 😴 Недосып Вес медленно растёт. Снова диета. ⬇️ Минус 5 кг. ⬆️ Потом плюс 7. Снова минус. Снова плюс. Потом вроде всё успокаивается. 💼 Работа. 👨‍👩‍👧 Семья. Жизнь идёт своим чередом. А потом первые роды. 🤱 Вес, который не ушёл после беременности. Усталость.Недосып. 🍫 Еда становится единственным способом порадовать себя вечером. И снова начинается борьба. ❌ Диета. ❌ Срыв. ❌ Диета. ❌ Срыв. Иногда получается похудеть на 10–15 кг. 🎉 Иногда даже больше. Кажется, что победа уже близко. Но проходит время. Что-то случается. 😔 Стресс. 💔 Развод. 📉 Проблемы на работе. 🩺 Болезнь близких. 🌸 Климакс. Вес возвращается. Иногда с друзьями. Не 5 кг. Не 10 кг. А сразу 20–30 кг сверху. 😢 Так проходят годы. Многие женщины думают, что проблема в отсутствии силы воли. Но причина совсем в другом. 🔄 Это называется эффект йо-йо. Когда человек много раз худеет и снова набирает вес. Каждая новая жёсткая диета становится ещё одним витком этого цикла. 🧠 Организм учится защищаться. После ограничений: ✔ усиливается аппетит; ✔ становится сложнее контролировать питание; ✔ появляется страх голода. Любое отклонение воспринимается как провал. В результате вес снова возвращается. Иногда даже больше, чем был до похудения. Самое неприятное в эффекте йо-йо даже не цифры на весах. 💔 А потеря веры в себя. Когда кажется: ▪️ я всё уже пробовала; ▪️ мне ничего не помогает; ▪️ у меня слабый характер; ▪️ наверное, я никогда не смогу похудеть. Правда в том, что большинство женщин годами борются не с лишним весом. Они борются с последствиями бесконечных диет. Поэтому путь к снижению веса начинается не с очередного запрета А с отказа от самой идеи: ❌ «Похудеть любой ценой». Устойчивый результат появляется тогда, когда питание становится частью жизни, а не временным проектом на две недели. Именно поэтому сегодня я всё чаще говорю своим участницам: Ваша задача не похудеть быстро. Ваша задача перестать худеть и набирать один и тот же вес всю оставшуюся жизнь. Если узнали в этой истории себя, значит проблема может быть не в силе воли, а в том самом замкнутом круге диет и возврата веса. Именно его и нужно разрывать в первую очередь. Здесь я подробно рассказала про 7 ошибок, которые незаметно приводят к вечернему перееданию. Жмите 👉 «ЧИТАТЬ»

Собрала для вас 4 рабочих способа, как увеличить количество воды в рационе ребёнка без уговоров и давления. Важно помнить, что мы не заставляем и не уговариваем, а создаем условия, чтобы захотелось самому.

Сохрани чтобы не потерять

Почему стентирование не всегда лучше шунтирования Стентирование или шунтирование: почему менее травматичный метод подходит не всем? Пациенты с многососудистым поражением коронарных артерий часто задают резонный вопрос: «Почему нельзя просто поставить стенты во все суженные сосуды и избежать открытой операции?». Логика понятна: стентирование выполняется через прокол, не требует наркоза и разреза грудины. Однако, когда речь идет о множественных бляшках, выбор метода лечения основывается не на сиюминутной выгоде, а на долгосрочном прогнозе, подтвержденном крупными клиническими исследованиями. В чем принципиальная разница? Стентирование (ЧКВ) - это локальное решение. Стент распирает суженный участок изнутри, восстанавливая кровоток в конкретном месте. Но артерия поражена атеросклерозом на всем протяжении, и стент остается инородным телом, вокруг которого со временем может развиться повторное сужение (рестеноз). Коронарное шунтирование (КШ) - это создание новых обходных путей в обход всех имеющихся бляшек сразу. Собственные сосуды пациента (маммарные артерии, вены) подводят кровь к сердцу, минуя пораженные участки. Когда доказательная медицина выбирает шунтирование? 1. Сахарный диабет. У пациентов с диабетом атеросклероз протекает агрессивнее, а стенты имеют более высокий риск повторного сужения. Исследование FREEDOM и другие работы подтвердили: при диабете и многососудистом поражении коронарное шунтирование обеспечивает лучшую выживаемость и реже приводит к повторным инфарктам по сравнению со стентированием. 2. Сложная анатомия и полнота реваскуляризации. При диффузном (распространненом) поражении, когда бляшки протяженные или расположены в местах деления сосудов, стентировать все сегменты технически сложно, а риск неполного восстановления кровотока высок. Шунтирование позволяет «обойти» все критические сужения разом. 3. Сниженная фракция выброса. У пациентов со слабым сердцем (фракция выброса менее 35%) шунтирование дает более выраженное преимущество в снижении смертности. Позиция Центра В Федеральном кардиологическом центре решение о методе реваскуляризации принимается коллегиально. Мы не выбираем между «маленьким проколом» и «большим разрезом». Мы выбираем между краткосрочным комфортом и долгосрочной жизнью. Если данные доказательной медицины указывают, что шунтирование даст лучший результат через 5–10 лет - мы рекомендуем шунтирование, даже если путь кажется сложнее.

Появился сладкий или странный вкус во рту? 📌 Это не частый, но реальный симптом. 👉 Возможные причины: — реакция печени — изменения глюкозы — нервная система 📌 Это не всегда опасно, но игнорировать нельзя. 📩 Если есть симптомы — напишите «анализы», подскажу, что проверить. #статины #вкусворту #печень #анализы #симптомы #здоровье #кардиолог #лекарства #глюкоза #самочувствие

Прокрастинация Почему мы выбираем «потом»?

Принимаю поздравления с днём рождения!

⚠ Начался ягодный сезон - соблюдайте осторожность❗ Фактически с начала мая, с появления нашей российской клубники начинается у нас ягодный сезон. За клубникой уже пошла черешня и вишня, потом подойдут черника и смородина, малина... По этому поводу хочу вам напомнить, что при некоторых заболеваниях ЖКТ определённые ягоды и фрукты могут быть опаснее пережаренного шашлыка. На что именно стоит обратить внимание: 🚩 Та самая клубника, а также земляника, малина (то есть все ягоды, содержащие мелкие зёрнышки) опасны при дивертикулярной болезни кишечника. 🚩 Вишня и черешня - очень часто вызывают обострение хронического холецистита и панкреатита, особенно, если их есть натощак или, например, запить газированным напитком (в том числе и минеральной водой). 🚩 Смородина, вишня, брусника, клюква - не желательны для людей с повышенной кислотностью. И уж точно их не стоит есть на голодный желудок. 🚩 Практически все ягоды противопоказаны в период обострения любого заболевания ЖКТ. ❗ Так что, при несомненной пользе ягод, будьте всё-таки аккуратны с их потреблением, учитывайте данные рекомендации и старайтесь есть их с каким-то белком - творогом, йогуртом, мягким сыром.

Скажи "НЕТ" сомнениям! Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич. Сегодня разберемся, как в нас зарождают сомнения и чем добрый совет отличается от мнения со стороны. Смотрите полный выпуск на канале: Ловушка "со-мнения" / Как не дать чужой зависти разрушить ваши планы и отношения? Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы! #психология #сергейбелик #отношения #психологияличности #психологияотношений #сомнения #зависть #саморазвитие

Травма — это не только то, что с вами случилось. Травма — это то, что случилось внутри вас из-за того, что с вами случилось. Событие закончилось, а внутренний разлом, страх и ощущение «я сломан» — остались. Хорошая новость в том, что с тем, что внутри, можно работать. 🌿 Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

Не удаляй так сильно разрушенный зуб, пока не посмотришь это видео.

"Мне всего 40, какое сердце? Вот стукнет 50, тогда и буду проверять холестерин и сердце". В России до 10% всех инфарктов происходит в возрасте от 35 до 50 лет. После 50 лет кривая заболеваемости совершает резкий скачок вверх, и на этот возраст приходится более 80% случаев. При этом за последние годы приток молодых пациентов в кардиореанимации вырос почти на 20%.

Вы снова ловите Себя на мысли, что завтра все рухнет? Здоровье, деньги, семья – мозг рисует картины одну страшнее другой. И вы тонете в этом, пока тело сидит в кресле. Вот вам правда: тревога за будущее лечится только возвращением в сегодня. Через мышцы, через ноги, рутину. Как только начинаете двигаться – вы в реальности 🧩 Хватит убегать в фантазии, что «вот тогда заживем». Зачастую мы делаем повседневные дела автоматом, думая о плохом. А надо наоборот: включиться в процесс кожей, руками. Почувствуйте, как ступает нога, как течет вода. Мир не рухнет, пока вы здесь, в теле, а не в кошмарах 💪 Многие ждут волшебной таблетки или знака свыше. Профессионал от любителя отличается одним: первый делает то, что может, каждый день. Даже если сил нет на подвиг – выйдите на улицу на пять минут. Внимательно рассмотрите дерево, облако, лужу. Это сбивает лихорадку будущего. Ваша психика любит повторяемость и простоту. Дайте ей это, а не глобальные пророчества🌱 Контроль над жизнью начинается не с кредита, мужа или новой работы. С малого действия, которое вы выбрали сами. И чем честнее вы Себе признаете: «я боюсь, но я делаю», тем быстрее тревога отступит 🙌🏻 А теперь к слову о том, почему я хочу жить в Мире профессионалов. Стать профи – значит перестать быть игрушкой страхов. Так станьте им! Приходите на обучение методу «Терапия Души» Открыта предзапись на обучение, переходите по ссылке 🔗 https://school.terebenin.com/omtd12_zayavka?utm_source=ok&utm_medium=smm&utm_campaign=ob_12&utm_content=stories&utm_term=9 Практическая часть 12-го потока: 7–9 августа 2026 г., онлайн. Теория: 100 уроков (25 ч) + 14 ч семинаров. Вы получите инструменты для глубокой работы с психикой, на практике поработаете в трех ролях: терапевт, клиент, наблюдатель. Доступ к теории сразу после оплаты. Бонус до 30 июня – запись практикума «Как слышать больше, чем говорят клиенты?» (при оплате или первом взносе)! Контакты техподдержки: ТГ - https://t.me/techschoolterebenin_bot МАХ - https://max.ru/id666402093843_bot ТГ, МАХ, WhatsApp – контакт менеджера: +7 965 584 40 54